(Schritt 7) von In 8 Schritten zum HANDTSAND slavapopov.com/Schritt7 Hey meine Lieben, das ist meine vorletzte Mail zu diesem Handstand Tutorial. Es ist für mich schon etwas Traurig. So geht es den Teilnehmer des Workshops auch immer. Wir verbringen eine wundervolle Zeit miteinander, lernen, haben Spaß und stehen den Handstand. Und genau um dieses Thema soll es in den letzten beiden Videos gehen. Im letzten Video haben wir den Handstand mit dem Bauch zur Wand geübt heute geht es einmal 180° rum. Wir stehen den Handstand mit dem Rücken zur Wand! Dies ist die letzte zu bezwingende Aufgabe vor dem Finale! Dem frei stehenden Handstand. Was wirst du lernen? Ich zeige dir, wie du mithilfe einer Wand den Handstand mit dem Rücken zur Wand sicher stehen kannst. Bei dieser Übung bist du schon zu 99% im freien Handstand, hast jedoch zu deiner Sicherheit noch die rettende Wand im Rücken. Diese Übung ist der letzte Schlüssel, bevor du den Handstand im freien Durchführen wirst. Du musst sie 100% beherrschen! Stay Focused! Wie immer sei auch hier gesagt, diese Übung ist ein elementarer Bestandteil bei der Vorbereitung zum Handstand und wird dich deinem Ziel wieder ein Stück näher bringen. Und genau an diesem bist du jetzt fast angekommen! Hier geht es direkt zu deinem heutigen Video. (hier ansehen) • slavapopov.com/Schritt7 • Es ist unfassbar, dass du es bis hierhin geschafft hast. Mein größter Respekt für dich. Der Rest ist jetzt Übungssache und natürlich der letzte Schlüssel den du im großen final Video bekommen wirst. Ich bin dir sehr dankbar, dass du bis hierher an der Ausbildung teilgenommen hast und hoffe das auch du mit den Schritten zufrieden bist und Sie dir einen wirklichen Mehrwert bieten. Lass uns weiter gemeinsam an deinem Handstand arbeiten! Ich wünsche dir viel Spaß bei der Übung und freue mich über dein Feedback, Anregungen oder Wünsche zu weiteren Videos. • slavapopov.com/Schritt7 • Beste Grüße Slava "Dein Handstandcoach" Popov #slavapopov #hbcbyslavapopov #handstand #handstandtrainingprogress #handstandpractice #balance #freude #ziele #spaß #8schrittezumhandstand #8schrittezumhandstand7

(Schritt 7) von In 8 Schritten zum HANDTSAND 
slavapopov.com/Schritt7

Hey meine Lieben, 
das ist meine vorletzte Mail zu diesem Handstand Tutorial. Es ist für mich schon etwas Traurig. So geht es den Teilnehmer des Workshops auch immer. Wir verbringen eine wundervolle Zeit miteinander, lernen, haben Spaß und stehen den Handstand.

Und genau um dieses Thema soll es in den letzten beiden Videos gehen. Im letzten Video haben wir den Handstand mit dem Bauch zur Wand geübt heute geht es einmal 180° rum. Wir stehen den Handstand mit dem Rücken zur Wand!
Dies ist die letzte zu bezwingende Aufgabe vor dem Finale!

Dem frei stehenden Handstand.

Was wirst du lernen? Ich zeige dir, wie du mithilfe einer Wand den Handstand mit dem Rücken zur Wand sicher stehen kannst.

Bei dieser Übung bist du schon zu 99% im freien Handstand, hast jedoch zu deiner Sicherheit noch die rettende Wand im Rücken. Diese Übung ist der letzte Schlüssel, bevor du den Handstand im freien Durchführen wirst.

Du musst sie 100% beherrschen! Stay Focused! 
Wie immer sei auch hier gesagt, diese Übung ist ein elementarer Bestandteil bei der Vorbereitung zum Handstand und wird dich deinem Ziel wieder ein Stück näher bringen. Und genau an diesem bist du jetzt fast angekommen!

Hier geht es direkt zu deinem heutigen Video. (hier ansehen)
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slavapopov.com/Schritt7 •

Es ist unfassbar, dass du es bis hierhin geschafft hast. Mein größter Respekt für dich.
Der Rest ist jetzt Übungssache und natürlich der letzte Schlüssel den du im großen final Video bekommen wirst.

Ich bin dir sehr dankbar, dass du bis hierher an der Ausbildung teilgenommen hast und hoffe das auch du mit den Schritten zufrieden bist und Sie dir einen wirklichen Mehrwert bieten.

Lass uns weiter gemeinsam an deinem Handstand arbeiten!

Ich wünsche dir viel Spaß bei der Übung und freue mich über dein Feedback, Anregungen oder Wünsche zu weiteren Videos. •

slavapopov.com/Schritt7 •
Beste Grüße 
Slava
32 0 16 months ago

IN 8 SCHRITTEN ZUM HANDSTAND (Schritt 5) slavapopov.com/schritt5 Hey meine Lieben 🥰, es ist so toll, dass ihr mir so viel Feedback per E-Mail gebt. Ich lese jede einzelne Mail und freue mich sehr darüber. Gerade habe ich eine E-Mail von Sarah gelesen. Sie schreibt, dass sie schon sehr lange nach einer detaillierten Anleitung zum Handstand gesucht hat. Und sich sehr freut, dass sie diese nun gefunden hat. Ist das Cool? Danke Sarah und auch allen anderen die mir geschrieben haben. Es macht so Spaß mit euch mein Wissen zu teilen. Was gab es im letzten Video? Genau, das Training für deine Schultern und den Rücken. Ein elementares Modul zum Handstand. Heute geht es an eingemachte, wir stellen uns auf den Kopf. Der Handstand schräg an der Wand! Was wirst du lernen? Ich zeige dir, wie du mithilfe einer Wand deinen ersten Handstand sicher stehen kannst. Zugegeben das ist noch nicht das freie stehen, doch ist es die wichtigste Vorstufe. Also bitte nimm diese Übung so ernst, als sei es schon der finale Handstand. Wie immer sei auch hier gesagt, diese Übung ist ein elementarer Bestandteil bei der Vorbereitung zum Handstand und wird dich deinem Ziel wieder ein Stück näher bringen. Hier geht es direkt zu deinem heutigen Video. slavapopov.com/schritt5 Es ist ein tolles Gefühl diesen Handstand schon zu erleben, er gibt dir den ersten Vorgeschmack auf deine physischen und mentalen Kräfte. Ich liebe es die Welt in den Händen zuhalten und ich glaube, du wirst es auch lieben. Lass uns weiter gemeinsam an deinem Handstand arbeiten! Ich wünsche dir viel Spaß bei der Übung und freue mich über dein Feedback, Anregungen oder Wünsche zu weiteren Videos. (Schritt 5) slavapopov.com/schritt5 Beste Grüße Slava "Dein Handstandcoach" #slavapopov #hbcbyslavapopov #bodycontrol #handstand #8schrittezumhandstand #8schrittezumhandstand5 #handstandlernen #handstandpractice #motivation💯 #worldinthehands #spass #freude #balanced

IN 8 SCHRITTEN ZUM HANDSTAND (Schritt 5) slavapopov.com/schritt5

Hey meine Lieben 🥰, es ist so toll, dass ihr mir so viel Feedback per E-Mail gebt. Ich lese jede einzelne Mail und freue mich sehr darüber. Gerade habe ich eine E-Mail von Sarah gelesen. Sie schreibt, dass sie schon sehr lange nach einer detaillierten Anleitung zum Handstand gesucht hat. Und sich sehr freut, dass sie diese nun gefunden hat. Ist das Cool? Danke Sarah und auch allen anderen die mir geschrieben haben. Es macht so Spaß mit euch mein Wissen zu teilen.

Was gab es im letzten Video? Genau, das Training für deine Schultern und den Rücken. Ein elementares Modul zum Handstand.
Heute geht es an eingemachte, wir stellen uns auf den Kopf. Der Handstand schräg an der Wand!

Was wirst du lernen? Ich zeige dir, wie du mithilfe einer Wand deinen ersten Handstand sicher stehen kannst.
Zugegeben das ist noch nicht das freie stehen, doch ist es die wichtigste Vorstufe. Also bitte nimm diese Übung so ernst, als sei es schon der finale Handstand.
Wie immer sei auch hier gesagt, diese Übung ist ein elementarer Bestandteil bei der Vorbereitung zum Handstand und wird dich deinem Ziel wieder ein Stück näher bringen.

Hier geht es direkt zu deinem heutigen Video. 
slavapopov.com/schritt5

Es ist ein tolles Gefühl diesen Handstand schon zu erleben, er gibt dir den ersten Vorgeschmack auf deine physischen und mentalen Kräfte. 
Ich liebe es die Welt in den Händen zuhalten und ich glaube, du wirst es auch lieben.

Lass uns weiter gemeinsam an deinem Handstand arbeiten!

Ich wünsche dir viel Spaß bei der Übung und freue mich über dein Feedback, Anregungen oder Wünsche zu weiteren Videos. (Schritt 5) 
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Beste Grüße 
Slava
53 1 17 months ago

Hey meine Lieben , 🙏🤗🚀 was für ein Feedback zum letzten Video. Ich habe einige tolle Nachrichten bekommen. Die Teilnehmer des 8 Schritte zum Handstand Tutorial sind begeistert. Du hast dir die Videos noch nicht angeschaut? Dann empfehle ich dir das noch zu tun, du wirst sie lieben. https://slavapopov.com/schritt4 Was gab es im letzten Video? Genau, das Training für deine Handgelenke und die Finger. Ein weiterer Schlüssel zum Handstand. Heute geht es nun um ein anderes genauso wichtiges Thema. Die Kräftigung der Schultern! Was wirst du also lernen? Ich zeige dir 2 der effektivsten Übung zur Stärkung deiner Schultern und des oberen Rückens. Wie immer sei auch hier gesagt, diese Übung ist ein elementarer Bestandteil bei der Vorbereitung zum Handstand und wird dich deinem Ziel wieder ein Stück näher bringen. Hier geht es direkt zu deinem heutigen Video. https://slavapopov.com/schritt4 Starke Schultern und ein kräftiger Oberkörper helfen dir auch deine Haltung zu verbessern, was dich selbstbewusster wirken lässt und sich langfristig positiv auf deine Gesundheit auswirkt. Lass uns weiter gemeinsam an deinem Handstand arbeiten! Ich wünsche dir viel Spaß bei der Übung und freue mich über dein Feedback, Anregungen oder Wünsche zu weiteren Videos. Beste Grüße Slava "Dein Handstandcoach" Popov • Danke an @turnmatte Für die tolle Kooperation #turnmatteslimhome Link zum OnlineShop in BiO 💥✈️ • #slavapopov #hbcbyslavapopov #bodycontrol #8schrittezumhandstand #8schrittezumhandstand4

Hey meine Lieben , 🙏🤗🚀 was für ein Feedback zum letzten Video. Ich habe einige tolle Nachrichten bekommen. Die Teilnehmer des 8 Schritte zum Handstand Tutorial sind begeistert. Du hast dir die Videos noch nicht angeschaut? Dann empfehle ich dir das noch zu tun, du wirst sie lieben.

https://slavapopov.com/schritt4

Was gab es im letzten Video? Genau, das Training für deine Handgelenke und die Finger. Ein weiterer Schlüssel zum Handstand.
Heute geht es nun um ein anderes genauso wichtiges Thema. Die Kräftigung der Schultern!

Was wirst du also lernen? Ich zeige dir 2 der effektivsten Übung zur Stärkung deiner Schultern und des oberen Rückens.
Wie immer sei auch hier gesagt, diese Übung ist ein elementarer Bestandteil bei der Vorbereitung zum Handstand und wird dich deinem Ziel wieder ein Stück näher bringen.

Hier geht es direkt zu deinem heutigen Video.

https://slavapopov.com/schritt4

Starke Schultern und ein kräftiger Oberkörper helfen dir auch deine Haltung zu verbessern, was dich selbstbewusster wirken lässt und sich langfristig positiv auf deine Gesundheit auswirkt.

Lass uns weiter gemeinsam an deinem Handstand arbeiten!

Ich wünsche dir viel Spaß bei der Übung und freue mich über dein Feedback, Anregungen oder Wünsche zu weiteren Videos.

Beste Grüße 
Slava
44 0 17 months ago

Hey meine Lieben Freunde, bit.ly/8SchrittezumHandstand3 • wie hat dir das 3 Video gefallen? Ich weis die Übung mit dem Hohlkreuz kann echt schwer sein. Auf meinen Workshops ist es eine der Übungen bei denen sich die Teilnehmer sehr schwertun. Doch am Ende wissen alle wie nötig jede einzelne Übung ist. Deswegen ab zum nächsten Video! Im heutigen Video geht es um deine Handgelenke, diese benötigen viel Kraft und Beweglichkeit um den Handstand sicher stehen zu können. Diese Übung ist ein elementarer Bestandteil bei der Vorbereitung zum Handstand und wird dich deinem Ziel wieder ein Stück näher bringen. Hier geht es direkt zu deinem heutigen Video. (hier ansehen) Das heutige Video ist mit 6 Minuten zwar etwas länger, doch hat es eine Wirkung, die dir Jahre helfen wird und das nicht nur bei deinem Handstand Training. Ich wünsche dir viel Spaß bei der Übung und freue mich über dein Feedback, Anregungen oder Wünsche zu weiteren Videos. bit.ly/8SchrittezumHandstand3 • Beste Grüße  Slava "Dein Handstandcoach" Popov Danke an @turnmatte Für die tolle Kooperation #turnmatteslimhome Link zum OnlineShop in BiO 💥✈️ • #slavapopov #hbcbyslavapopov #bodycontrol #8schrittezumhandstand #8schrittezumhandstand3

Hey meine Lieben Freunde, 
bit.ly/8SchrittezumHandstand3 •

wie hat dir das 3 Video gefallen? Ich weis die Übung mit dem Hohlkreuz kann echt schwer sein.
Auf meinen Workshops ist es eine der Übungen bei denen sich die Teilnehmer sehr schwertun.
Doch am Ende wissen alle wie nötig jede einzelne Übung ist. Deswegen ab zum nächsten Video!

Im heutigen Video geht es um deine Handgelenke, diese benötigen viel Kraft und Beweglichkeit um den Handstand sicher stehen zu können.
Diese Übung ist ein elementarer Bestandteil bei der Vorbereitung zum Handstand und wird dich deinem Ziel wieder ein Stück näher bringen.

Hier geht es direkt zu deinem heutigen Video. (hier ansehen)

Das heutige Video ist mit 6 Minuten zwar etwas länger, doch hat es eine Wirkung, die dir Jahre helfen wird und das nicht nur bei deinem Handstand Training.
Ich wünsche dir viel Spaß bei der Übung und freue mich über dein Feedback, Anregungen oder Wünsche zu weiteren Videos.

bit.ly/8SchrittezumHandstand3 •

Beste Grüße 
Slava
35 1 17 months ago

Hey meine Lieben 💥 https://slavapopov.com/schritt2 • wie hat dir das 2 Video gefallen? Körperspannung ist wirklich das A und O im Handstand Training. Aber das ist nur einer der 8 Schlüssel zum Erfolg. Im heutigen Video geht es um das sogenannte Hohlkreuz und wie du dich langfristig davon befreien kannst. Diese Übung ist ein elementarer Bestandteil bei der Vorbereitung zum Handstand und wird dich deinem Ziel wieder ein Stück näher bringen. Hier geht es direkt zu deinem heutigen Video. (hier ansehen) https://slavapopov.com/schritt2 In nur 3 Minuten wirst du lernen, wie du deine Körperhaltung entscheidend verbessern kannst und gleichzeitig einen weiteren Schritt zu deinem perfekten Handstand machst. Ich freue mich auf dein Rückmeldung, Beste Grüße Slava "Dein Handstandcoach" Popov Danke an @turnmatte Für die tolle Kooperation #turnmatteslimhome Link zum OnlineShop in BiO 💥✈️ • https://slavapopov.com/schritt2 P.S. Den nächsten Schlüssel zum perfekten Handstand erhältst du am Sonntag. Das Thema wird dir in der nächsten E-Mail verraten. Also Augen offen halten. P.P.S Wenn du die anderen Videos dieser 10 teiligen Videoserie noch nicht gesehen hast empfehle ich dir dies ebenfalls anzuschauen. Jedes Video hält einen anderen Schlüssel für dich bereit und wird dir bei der Umsetzung deines Handstands helfen. • https://slavapopov.com/schritt2 #slavapopov #hbcbyslavapopov #handstand #handstandtrainingprogress #handstandchallenge #handstands #8schrittezumhandstand #schritt2 #8schrittezumhandstand2 #bodycontrol #coreworkout #holzkreuz

Hey meine Lieben 💥

https://slavapopov.com/schritt2 •
wie hat dir das 2 Video gefallen? Körperspannung ist wirklich das A und O im Handstand Training.
Aber das ist nur einer der 8 Schlüssel zum Erfolg.

Im heutigen Video geht es um das sogenannte Hohlkreuz und wie du dich langfristig davon befreien kannst.
Diese Übung ist ein elementarer Bestandteil bei der Vorbereitung zum Handstand und wird dich deinem Ziel wieder ein Stück näher bringen.

Hier geht es direkt zu deinem heutigen Video. (hier ansehen)

https://slavapopov.com/schritt2

In nur 3 Minuten wirst du lernen, wie du deine Körperhaltung entscheidend verbessern kannst und gleichzeitig einen weiteren Schritt zu deinem perfekten Handstand machst.

Ich freue mich auf dein Rückmeldung,

Beste Grüße 
Slava
29 1 17 months ago

Hey meine Lieben, • bit.ly/8schrittezumhandstand1 • es ist soweit wir gehen in die nächste Runde. Dein Weg zum Handstand🤸‍♂️in acht Schritten. Ich hoffe, das erste Video hat dir gefallen und du konntest das Warm Up bis zum Schluss durchziehen. Heute bekommst du von mir einen weiteren wichtigen Schlüssel: die Körperspannung! Ohne dieses Element ist es nicht möglich einen geraden Handstand zu stehen. Wenn, du erstmal das Gefühl für jeden Muskel in deinem Körper hast, wird dir der Rest sehr leicht fallen. Hier geht´s zum heutigen wirklich kurzen aber wichtigen Video: https://slavapopov.com/schritt1 Ich freue mich das wir diesen Weg gemeinsam gehen. Wenn dir das Video gefallen hat, bin ich dir über einen Daumen hoch und ein Abo für meinen Kanal sehr dankbar. Mit den besten Grüßen Slava "Dein Handstandcoach" Popov. Danke an @turnmatte für die tolle Matte ! Empfehlenswert 100% • bit.ly/8schrittezumhandstand1 #slavapopov #hbcbyslavapopov #handstand #8schrittezumhandstand #8schrittezumhandstand1 #schritt1 #bodycontrol #bodyworkout #shulter #turnmatteslimhome P.S. Am Donnerstag kommt das nächste Video, was du auf keinen Fall verpassen solltest. Das Thema, verrate ich dir in der nächsten Mail.

Hey meine Lieben, •

bit.ly/8schrittezumhandstand1 •

es ist soweit wir gehen in die nächste Runde. Dein Weg zum Handstand🤸‍♂️in acht Schritten.
Ich hoffe, das erste Video hat dir gefallen und du konntest das Warm Up bis zum Schluss durchziehen.

Heute bekommst du von mir einen weiteren wichtigen Schlüssel: die Körperspannung!
Ohne dieses Element ist es nicht möglich einen geraden Handstand zu stehen.
Wenn, du erstmal das Gefühl für jeden Muskel in deinem Körper hast, wird dir der Rest sehr leicht fallen.

Hier geht´s zum heutigen wirklich kurzen aber wichtigen Video: 
https://slavapopov.com/schritt1

Ich freue mich das wir diesen Weg gemeinsam gehen.
Wenn dir das Video gefallen hat, bin ich dir über einen Daumen hoch und ein Abo für meinen Kanal sehr dankbar.

Mit den besten Grüßen

Slava
32 1 17 months ago

Danke an @turnmatte für die Kooperation den Link findet ihr in BiO unter OnlineShop Hey meine Lieben, auch bei uns geht mal was schief. Deswegen hier eine wichtige Info. In 8 Schritten zu Handstand startet am Mittwochabend mit dem ersten Video. In dem es um das richtige Warm up gehen wird. Also geniest den Abend und freut euch auf morgen. Euer Slava. #slavapopov #bodycontrol #8schrittezumhandstand #hbcbyslavapopov #bodyworkout

Danke an @turnmatte für die Kooperation den Link findet ihr in BiO unter OnlineShop

Hey meine Lieben, auch bei uns geht mal was schief. Deswegen hier eine wichtige Info. In 8 Schritten zu Handstand startet am Mittwochabend mit dem ersten Video. In dem es um das richtige Warm up gehen wird. Also geniest den Abend und freut euch auf morgen. Euer Slava.

#slavapopov #bodycontrol #8schrittezumhandstand #hbcbyslavapopov #bodyworkout
50 1 17 months ago