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bfxcrosstrainning - 955 posts

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Galera linda de hoje! ❤❤❤
#bfxcrosstrainning
#crossfit
#vidasaudavel
#benchpress

Galera linda de hoje! ❤❤❤
#bfxcrosstrainning 
#crossfit 
#vidasaudavel 
#benchpress
21 0 27 November, 2019
O suor revela o treino! ❤
#pesadao 
#crossfiteiros 
#crossfiteiras 
#crossfitgirls 
#vidasaudavel 
#bfxcrosstrainning
68 4 6 November, 2019

Não espere que as coisas aconteçam, faça acontecer!
#centenario
#bfxcrosstrainning
#crossfit

Não espere que as coisas aconteçam, faça acontecer!
#centenario
#bfxcrosstrainning 
#crossfit
41 2 10 October, 2019
Focados, exaustos, mas plenos!
#bfxcrosstrainning 
#vidasaudavel 
#crossfiteiras 
#crossfiteiros
20 1 2 October, 2019

Bom dia!
Sábado é dia que eu acordo as 8h, tomo meu café, cuido dos meus felinos e vou para meu box. Sim. Voltei para meu antigo box! Família é fogo, não tem como largar que dá rolo... kkkk te amo, primo @bruno__coach
Mas a verdade é que até o lugar onde malhamos torna-se uma segunda casa. Amigos, ensinamentos, superação a cada dia... E tenho histórias de superação aqui na BFX para contar em 1 ano e 3 meses que fiquei aqui. Histórias minhas e de outros colegas. E cá estou de volta. Um box de treino tem que ir além da técnica, mas tem que ser um ambiente democrático e de respeito por todos os que ali estão. E isso eu encontro aqui.

P.S. sem maturidade para essas meias da #mulhermaravilha que comprei com a amiga @gomez_amannda ❤❤❤ #crossfit
#crossfiteiras
#boramalhar
#workout
#letsmove
#bfxcrosstrainning

Bom dia! 
Sábado é dia que eu acordo as 8h, tomo meu café, cuido dos meus felinos e vou para meu box. Sim. Voltei para meu antigo box! Família é fogo, não tem como largar que dá rolo... kkkk te amo, primo @bruno__coach ❤
Mas a verdade é que até o lugar onde malhamos torna-se uma segunda casa. Amigos, ensinamentos, superação a cada dia... E tenho histórias de superação aqui na BFX para contar em 1 ano e 3 meses que fiquei aqui. Histórias minhas e de outros colegas. E cá estou de volta. Um box de treino tem que ir além da técnica, mas tem que ser um ambiente democrático e de respeito por todos os que ali estão. E isso eu encontro aqui.

P.S. sem maturidade para essas meias da #mulhermaravilha que comprei com a amiga @gomez_amannda ❤❤❤ #crossfit 
#crossfiteiras 
#boramalhar 
#workout 
#letsmove 
#bfxcrosstrainning
25 3 28 September, 2019

Muay thai, o esforço q vale a pena...ganhe flexibilidade, músculo definido e perda de peso... treino agitado e divertido... me sinto ótima. #bfxcrosstrainning #muaythai prof:@danielhelenomonteiro

Muay thai, o esforço q vale a pena...ganhe flexibilidade, músculo definido e perda de peso... treino agitado e divertido... me sinto ótima. #bfxcrosstrainning #muaythai prof:@danielhelenomonteiro
8 0 24 September, 2019

ALÔ ALÔ ALÔ 🔊🔊🔊!!
MUDE SUA POSTURA E CONQUISTE MAS 👊🏻
Centenário e adjacências não fique de fora do nosso MEGA AULÃO de MUAYTHAI NA BFX CROSSTRAINNING dia 31 DE AGOSTO ÀS 9:00 HORAS DA MANHÃ ( SÁBADO), traga seu amigo para treinar com você, Aulão totalmente GRÁTIS!! Teremos sorteios ❗❗
.
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bfxcrosstrainning #crossfit #cross #crosstrainning #bfxcrosstrainning #bfx #crossnabfx #thainabfx #muaythai #crosslovers #crossloucos #crossviciados #muaythaifeminino #muaythaitradicional #crossfitkids #coach #crossfitgirls #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #vemprabfx #treinofuncional #nopainnogain #30tododia #crossfitters #crossgirls #duquedecaxias #centenario

ALÔ ALÔ ALÔ 🔊🔊🔊!!
MUDE SUA POSTURA  E CONQUISTE MAS 👊🏻
Centenário e adjacências  não fique de fora do nosso MEGA AULÃO de  MUAYTHAI NA  BFX CROSSTRAINNING dia 31  DE AGOSTO ÀS 9:00 HORAS DA MANHÃ ( SÁBADO), traga seu amigo para  treinar com você,  Aulão  totalmente  GRÁTIS!! Teremos  sorteios ❗❗
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12 6 26 August, 2019
Sou plena, sou absoluta, sou mulher guerreira que nunca temeu ir a luta. 
Sou plena, sou absoluta, muitas vezes tenho medo, mas não é nenhum segredo que sou mais forte que a dor. 
Sou rocha mas também sou flor.

#crossfitters 
#crossbrasil 
#crossfiteiras 
#crossfit 
#treino 
#crosslovers 
#crossviciados 
#tapago
#crossfitgirls
#poramor 
#pravida 
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#fotografia 
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#bemcrossfiteirinha
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#crossfitbrasil
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#blessed 
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#crosstraining 
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#blessed
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#vidadeatleta 
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#crossfitlife
#sextou 
#bfxcrosstrainning 
Look @nay_fashion_fitness ❤️
50 9 10 August, 2019

É necessário o alongamento para crianças após a atividade física?
Os alongamentos não são ideais apenas para adultos ou jovens que pratiquem uma atividade física mais complexa. Estes exercícios de relaxamento muscular são ideais para qualquer pessoa, em qualquer faixa etária. Estes oferecem alguns benefícios ao corpo do praticante, nomeadamente:
1- Aumento da flexibilidade, melhorando os movimentos e deixando-os mais soltos e leves;
Alívio da tensão muscular, muitas vezes responsável por algumas das principais dores sentidas;
2- Ativação da circulação sanguínea, melhorando problemas de má circulação, por exemplo;
3- Melhoria a nível postural e, consequentemente, diminuição de algumas dores associadas;
Prevenção de lesões desportivas que podem ocorrer após a prática de exercício;
4- Prevenção de problemas que surgem devido ao esforço repetitivo, como o que acontece ao jogar no computador ou em consolas;
5- Relaxamento do corpo e da mente, sendo excelente para o alívio do stress; #mudandovidas #familiabfx #crossfit
Aula experimental gratuita!!!! ☑️☑️☑️ #crossfit #cross #crosstrainning #bfxcrosstrainning #bfx #crossnabfx #thainabfx #muaythai #crosslovers #crossloucos #crossviciados #muaythaifeminino #muaythaitradicional #crossfitkids #coach #crossfitgirls #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #vemprabfx #familiabfx #treinofuncional #nopainnogain #30tododia #crossfitters #crossgirls #duquedecaxias #centenario

É necessário o alongamento para crianças após a atividade física?
Os alongamentos não são ideais apenas para adultos ou jovens que pratiquem uma atividade física mais complexa. Estes exercícios de relaxamento muscular são ideais para qualquer pessoa, em qualquer faixa etária. Estes oferecem alguns benefícios ao corpo do praticante, nomeadamente:
1- Aumento da flexibilidade, melhorando os movimentos e deixando-os mais soltos e leves;
Alívio da tensão muscular, muitas vezes responsável por algumas das principais dores sentidas; 
2- Ativação da circulação sanguínea, melhorando problemas de má circulação, por exemplo;
3- Melhoria a nível postural e, consequentemente, diminuição de algumas dores associadas;
Prevenção de lesões desportivas que podem ocorrer após a prática de exercício;
4- Prevenção de problemas que surgem devido ao esforço repetitivo, como o que acontece ao jogar no computador ou em consolas;
5- Relaxamento do corpo e da mente, sendo excelente para o alívio do stress;  #mudandovidas #familiabfx #crossfit
Aula experimental gratuita!!!! ☑️☑️☑️ #crossfit #cross #crosstrainning #bfxcrosstrainning #bfx #crossnabfx #thainabfx #muaythai #crosslovers #crossloucos #crossviciados #muaythaifeminino #muaythaitradicional #crossfitkids #coach #crossfitgirls #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #vemprabfx #familiabfx #treinofuncional  #nopainnogain #30tododia #crossfitters #crossgirls #duquedecaxias #centenario
37 0 5 August, 2019

Hoje treino em outro box por ser ao lado de casa, e com essa nossa vida corrida! Mas o melhor #coach é ele e sempre será! @bruno__coach @brunofernandes_coach
Atencioso com todos os que treinam.
Ensina com didática as técnicas.
E ama o que faz!
Corre para a #bfxcrosstrainning

Hoje treino em outro box por ser ao lado de casa, e com essa nossa vida corrida! Mas o melhor #coach é ele e sempre será! @bruno__coach @brunofernandes_coach 
Atencioso com todos os que treinam. 
Ensina com didática as técnicas. 
E ama o que faz!
Corre para a #bfxcrosstrainning
16 0 24 July, 2019

Botton empurrar deitado KB unilateral 🔴ALUNOS COM DORES 🔴
.
Você aplica mobilidade e estabilidade articular em seus alunos diariamente?
.
❌❌❌ O problema que vejo é utilizarmos as máquinas como principal instrumento para alívio das dores. Onde na verdade, precisamos deixar os corpos de nossos alunos mais funcionais.
.
✅✅✅Portanto, trabalhar funções articulares, mobilidade torácica, mobilidade de estabilidade escapular é super importante! .
Gostou? marque um colega

#bfxcrosstrainning #crossfit #cross #crosstrainning #bfxcrosstrainning #bfx #crossnabfx #thainabfx #muaythai #crosslovers #crossloucos #crossviciados #muaythaifeminino #muaythaitradicional #crossfitkids #coach #crossfitgirls #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #vemprabfx #treinofuncional #nopainnogain #30tododia #crossfitters #crossgirls #duquedecaxias #centenario #personal #professor

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Você aplica mobilidade e estabilidade articular em seus alunos diariamente?
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❌❌❌ O problema que vejo é utilizarmos as máquinas como principal instrumento para alívio das dores. Onde na verdade, precisamos deixar os corpos de nossos alunos mais funcionais.
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34 1 22 July, 2019

Top #bfxcrosstrainning posts

Obrigada por serem minhas amigas
Obrigada por me aturar em todos os momentos
Por se importar comigo
Pelas risadas
Pelas lágrimas
Por compartilhar a vida
Por fazer parte da minha
Obrigada por todos esses anos de amizade
E vcs com paciência estiveram ao meu lado me ajudando
Me apoiando sempre
Eu só tenho a agradecer a Deus por tê- las ao meu lado
Amo vcs ❤️❤️❤️
UMA PELA OUTRA🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️
#crossbfx
#crossbrasil
#crossfiteiras
#crosstrainning
#bfxcrosstrainning
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#crossviciados
#tapago
#crossfitgirls
#poramor
#sempretentando
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#teambfx
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#bemcrossfiteirinhas
#instalove
#instafoto
#quemfazama
#crossfitbrasil
#vivalavida
#stronger
#fotodesexta
#errejota
#focototal
#focoforçafé
#crosslovers
#crossfitgirls

Obrigada por serem minhas amigas
Obrigada por me aturar em todos os momentos
Por se importar comigo
Pelas risadas
Pelas lágrimas
Por compartilhar a  vida
Por fazer parte da minha
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Me apoiando sempre
Eu só tenho a agradecer a Deus por tê- las ao meu lado
Amo vcs ❤️❤️❤️
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30 4 26 October, 2018

A BFX CROSSTRAINNING foi inaugurada em janeiro desse ano com o objetivo de trazer ao nosso bairro do CENTENÁRIO e adjacências um novo conceito de ATIVIDADE FÍSICA. Um verdadeiro CENTRO de TREINAMENTO com ATIVIDADES inovadoras como o CROSSFIT, MUAY THAI e TREINAMENTO FUNCIONAL. 👊🏽👊🏽👊🏽Um ambiente espaçoso e agradável com profissionais qualificados para ajudar você a conquistar SEUS OBJETIVOS. 🔝🔝🔝Não perca MAIS TEMPO!!!! VENHA FAZER parte da nossa FAMÍLIA!! 💪🏽🏋🏽‍♀️💪🏽 #vemprabfx #crossfit #cross #crosstrainning #bfxcrosstrainning #bfx #crossnabfx #thainabfx #muaythai #crosslovers #crossloucos #crossviciados #muaythaifeminino #muaythaitradicional #crossfitkids #coach #crossfitgirls #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #vemprabfx #familiabfx #treinofuncional #nopainnogain #30tododia #crossfitters #crossgirls #duquedecaxias #centenario

A BFX CROSSTRAINNING foi inaugurada em janeiro desse ano com o objetivo de trazer ao nosso bairro do CENTENÁRIO e adjacências um novo conceito de ATIVIDADE FÍSICA. Um verdadeiro CENTRO de TREINAMENTO com ATIVIDADES inovadoras como o CROSSFIT, MUAY THAI e TREINAMENTO FUNCIONAL. 👊🏽👊🏽👊🏽Um ambiente espaçoso e agradável com profissionais qualificados para ajudar você a conquistar SEUS OBJETIVOS. 🔝🔝🔝Não perca MAIS TEMPO!!!! VENHA FAZER parte da nossa FAMÍLIA!! 💪🏽🏋🏽‍♀️💪🏽 #vemprabfx  #crossfit #cross #crosstrainning #bfxcrosstrainning #bfx #crossnabfx #thainabfx #muaythai #crosslovers #crossloucos #crossviciados #muaythaifeminino #muaythaitradicional #crossfitkids #coach #crossfitgirls #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #vemprabfx #familiabfx #treinofuncional  #nopainnogain #30tododia #crossfitters #crossgirls #duquedecaxias #centenario
46 2 8 August, 2018

#tbt do nosso AULÃO de CROSS!!! 🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️ Animados para o PRÓXIMO?!!?🔝🔝🔝 #VEMPRABFX ✅✅✅ Aula experimental GRATUITA! 🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️ Não perca esta oportunidade! Preços imbatíveis em horários variados para melhor atendê-los! Venha fazer parte da nossa família! 🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️ #bfx #crossfit #cross #crosstrainning #bfxcrosstrainning #bfx #crossnabfx #thainabfx #muaythai #crosslovers #crossloucos #crossviciados #muaythaifeminino #muaythaitradicional #coach #crossfitgirls #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #vemprabfx #familiabfx #treinofuncional #nopainnogain #30tododia #crossfitters #crossgirls

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48 2 16 August, 2018

💪🏽🔝💪🏽 Está esperando o que para começar!?!💪🏽🏋🏽‍♀️💪🏽Aula experimental GRATUITA! Não perca esta oportunidade! Preços imbatíveis em horários variados para melhor atendê-los! Venha fazer parte da nossa família! 🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️ #bfx #crossfit #cross #crosstrainning #bfxcrosstrainning #bfx #crossnabfx #thainabfx #muaythai #crosslovers #crossloucos #crossviciados #muaythaifeminino #muaythaitradicional #coach #crossfitgirls #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #vemprabfx #familiabfx #treinofuncional #nopainnogain #30tododia #crossfitters #crossgirls

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35 2 16 August, 2018

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16 0 16 August, 2018
Turma BFX das 20h! 💪🏽🏋🏽‍♀️💪🏽 Frio é desculpa pra quem mesmo?!?🤔🤔🤔 Pra essa galera o treino é sagrado!!!🔝🔝🔝 Aula experimental gratuita! #vemprabfx ✅✅✅ #crossfit #cross #crosstrainning #bfxcrosstrainning #bfx #crossnabfx #thainabfx #muaythai #crosslovers #crossloucos #crossviciados #muaythaifeminino #muaythaitradicional #crossfitkids #coach #crossfitgirls #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #vemprabfx #familiabfx #treinofuncional  #nopainnogain #30tododia #crossfitters #crossgirls #duquedecaxias #centenario
55 6 17 August, 2018

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47 3 20 August, 2018