Passando essa hora só pra dar esse recado: E Q U I L Í B R I O 💚 Mas tenham equilíbrio de verdade. Não precisa acabar com todas as bebidas e comidas num Final De Semana, você é mais que isso! 👌🏻

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35 2 3 months ago

Deixa o ❤ se você gostou!❤😉 . MOUSSE DE CHOCOLATE CETOGÊNICO. 🍫🥛🍫🥛🍫🥛🍫🥛🍫. . INGREDIENTES: 2 latas de creme de leite (sem o soro) 1 colher e 1/2 de manteiga 3 colheres de sopa de Cacau em pó (70%) Stevia, ou outro adoçante natural de sua preferência. . PREPARO: Levar todos ingredientes ao fogo até desprender da panela (igual ao brigadeiro)e esperar esfriar. Bater na batedeira por 5 minutos e levar para gelar. . Deseja eliminar até 5kg em apenas 10 dias? . Então conheça o Desafio Marmita Fit! você vai aprender como eliminar gordura de forma natural mesmo que você não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso. . Essa dieta é baseada em uma reeducação alimentar simples, saudável e que realmente funciona na prática! . E com esse método você vai ter... . 􏰀✅Livro com Receitas de Marmita Fit! 􏰀✅Dieta Feita por Nutricionista! 􏰀✅Desafio dos chás emagrecedores, 􏰀 Vai aprender como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura; 􏰀 ✅Conquistar a barriga dos seus sonhos; 􏰀✅Participar do nosso Grupo Vip do Facebook, onde você pode interagir, pegar dicas e tirar suas dúvidas! E muito mais... . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 37,00 valor único, com GARANTIA de 30 dias ou seu dinheiro de volta! . Para adquirir o material CLIQUE no site em azul no nosso perfil @dietareceitas.fit_ ———————————————————— . . . . . . . . . . . . . #jejumintermitente #cetogenicaciclica #comidadeverdade #comidalimpa #whole30 #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #paleobrasil #lchfbrasil #lowcarb #keto #carnivorediet #dietacarnivorabr #Yes2Meat #baixocarboidrato #estilodevidasaudavel #escolhasinteligentes #1diadecadavez #quantomaisnaturalmelhor #running #musculacao #mulheresquetreinam

Deixa o ❤ se você gostou!❤😉
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1 colher e 1/2 de manteiga
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Stevia, ou outro adoçante natural de sua preferência.
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PREPARO:
Levar todos ingredientes ao fogo até desprender da panela (igual ao brigadeiro)e esperar esfriar.
Bater na batedeira por 5 minutos e levar para gelar.
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4 0 3 months ago

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14 0 3 months ago

Drink lowcarb: O álcool não é seu aliado no emagrecimento (ponto) Porém mesmo dentro das bebidas alcoólicas é possível beber, socializar, curtir um bom drink e minimizar o ( estrago ) Hoje vou falar uma opção de drink L.C. Não que beber seja bom pra quem está em processo de emagrecimento, não é. A boa notícia é que na L.C vc já bebe menos naturalmente 😂 com a restrição de carbos, a resistência ao alcool diminui absurdademente! Algumas bebidas não causam elevação significativa na glicemia, o gin é uma delas. O gin é uma opção L.C com tônica zero ou com frutas L.C e o seu adoçante de costume. O drink da foto é: Gin+frutas vermelhas+espumante brut . . . Você tb pode tomar vodka, que também não tem carboidratos, com tônica zero😉 Lembre-se de sempre beber água ao ingerir álcool. #receitassaudaveis#estilodevida #alimentacao #coinsciente #naocomamenoscomamelhor #comidadeverdade❤️ #quantomaisnaturalmelhor #lowcarbrasil#lowcarb#saude #comerbemfazbem #emagrecendocomsaude #emagrecimento #tentandoserfitness💪 #osimplesfuncionasim#saudável #fitnessmotivation #fitnessmodel #emagrecendocomsaude #trocasinteligentes#keto #cetogenica #euamocomer#37kgoff #semremedio #semcirurgia#cyndy #receitassaudáveis #cynndyemagrecendo

Drink lowcarb:

O álcool não é seu aliado no emagrecimento (ponto) 
Porém mesmo dentro das bebidas alcoólicas é possível beber, socializar, curtir um bom drink e minimizar o ( estrago ) 
Hoje vou falar uma opção de drink L.C. Não que beber seja bom pra quem está em processo de emagrecimento, não é. A boa notícia é que na L.C vc já bebe menos naturalmente 😂 com a restrição de carbos, a resistência ao alcool diminui absurdademente! Algumas bebidas não causam elevação significativa na glicemia, o gin é uma delas. O gin é uma opção L.C com tônica zero ou com frutas L.C e o seu adoçante de costume. 
O drink da foto é:
Gin+frutas vermelhas+espumante brut
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Você tb pode tomar vodka, que também não tem carboidratos, com tônica zero😉

Lembre-se de sempre beber água ao ingerir álcool.

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29 5 3 months ago

Vamos falar sobre as proteínas? Elas são indispensáveis para a formação e manutenção de tecidos (como o muscular e ósseo) e sistemas (como o nervoso), além de contribuir para o reforço de nossas defesas naturais e evitar problemas como o esgotamento físico e mental. Podem ser encontradas em alimentos como: ➡ Ovos e carnes, leites e derivados; ➡ Sementes como chia, quinoa, aveia, girassol; ➡ Leguminosas como o grão-de-bico e feijão; ➡Oleaginosas como amêndoas e castanhas; Na Mais Natural você encontra diversas opções de produtos, alimentos e encapsulados ricos em proteínas! Venha conhecer! Conheça mais sobre a Franquia Mais Natural em: www.maisnatural.com.br #maisnatural #qualidadedevida#franquiamaisnatural #produtosnaturais#soumaisnatural #quantomaisnaturalmelhor#bemestar #saude #saudavel#vemsermaisnaturalvocetambem

Vamos falar sobre as proteínas?

Elas são indispensáveis para a formação e manutenção de tecidos (como o muscular e ósseo) e sistemas (como o nervoso), além de contribuir para o reforço de nossas defesas naturais e evitar problemas como o esgotamento físico e mental.

Podem ser encontradas em alimentos como: ➡ Ovos e carnes, leites e derivados; ➡ Sementes como chia, quinoa, aveia, girassol; ➡ Leguminosas como o grão-de-bico e feijão; ➡Oleaginosas como amêndoas e castanhas;

Na Mais Natural você encontra diversas opções de produtos, alimentos e encapsulados ricos em proteínas! Venha conhecer!

Conheça mais sobre a Franquia Mais Natural em:

www.maisnatural.com.br

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4 0 3 months ago

Lasanha vegetariana low carb de berinjela. Receita super fácil e saudavel (postei nos stories). Fiz com carne moída de plantas @fazendafuturo , cogumelos @villabarrichello , molho de tomate natural orgânico, espinafre. Ficou delicioso 😋😋 Para acompanhar um kombucha @triboskombucha #keephealthy #lasagna #vegetarian #vegetarian #lowcarb #healthylunch #gogreen #vegetariana #plantbased #alimentacaosaudavel #vivaemdietavivamelhor #alimentacaonatural #nutrologiafuncional #nutrologiaclinica #nutrologiaesportiva #fitness #emagrecimento #veggie #dieta #comidadeverdade #quantomaisnaturalmelhor #jantarsaudavel #almocosaudavel #estrategianutrologica

Lasanha vegetariana low carb de berinjela. Receita super fácil e saudavel (postei nos stories). Fiz com carne moída de plantas @fazendafuturo , cogumelos @villabarrichello , molho de tomate natural orgânico, espinafre. Ficou delicioso 😋😋 Para acompanhar um kombucha @triboskombucha  #keephealthy  #lasagna  #vegetarian  #vegetarian  #lowcarb #healthylunch #gogreen #vegetariana #plantbased #alimentacaosaudavel #vivaemdietavivamelhor #alimentacaonatural #nutrologiafuncional #nutrologiaclinica #nutrologiaesportiva #fitness #emagrecimento #veggie #dieta #comidadeverdade #quantomaisnaturalmelhor #jantarsaudavel #almocosaudavel #estrategianutrologica
43 2 3 months ago

Repost @mamae_vidasaudavel • • • • • • Olha a dica! SugestãoL bolo vapt-vupt . Bolinho VAPT- VUPT DE BATATA DOCE E QUINOA . - 2 ovos - 1/2xic. Batata doce cozida e amassada - 2 colheres (sp) de quinoa em flocos (ou aveia em flocos) - 1 colher (sp) rasa de açúcar demerara ( ou adoçante) - 1 colher (chá) de fermento em pó Bater bem os ovos, colocar a batata misturar bem, adicione a quinoa, açúcar e por último o fermento. Unte um recipiente ou caneca com óleo de coco ( obs: dividi a massa em 2 porções) leve ao micro por 2 min ..cada uma. Polvilhei linhaça dourada por cima da pasta de amendoim... . . . #escolhassaudaveis #emagrecercomendo #foconadieta #projetovidatoda #sersaudavel #saudeebemestar #maispertoqueontem #foconoespelho #quantomaisnaturalmelhor #bolodequinoa #pastadeamendoimfirst #batatadoce #bolodebatatadoce #bolodemicroondas

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Olha a dica! SugestãoL bolo vapt-vupt
.
Bolinho VAPT- VUPT
 DE BATATA DOCE E QUINOA
.
- 2 ovos
- 1/2xic. Batata doce cozida e amassada
- 2 colheres (sp) de quinoa em flocos (ou aveia em flocos)
- 1 colher (sp) rasa de açúcar demerara ( ou adoçante)
- 1 colher (chá) de fermento em pó

Bater bem os ovos, colocar a batata misturar bem, adicione a quinoa, açúcar e por último o fermento.

Unte um recipiente ou caneca com óleo de coco ( obs: dividi a massa em 2 porções)  leve ao micro por 2 min ..cada uma.

Polvilhei linhaça dourada por cima da pasta de amendoim... .
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15 0 3 months ago

. . Se gostar, clica 2X na foto e deixe seu comentário dizendo o que achou da receita. . . Ta-daaaa!!! 🙌🏼🤩🎉 Cobertura de queijo gratinado na Ratatouille de quarentena. Pq não estamos aqui para sofrer, não é mesmo? 😄 Depois dos 40 minutos de forno (post anterior), cobri a rataouille com fatias de queijo muçarela (mas pode ser parmesão ralado grosso também), e voltei para o forno por mais 10 minutos, em fogo alto. Ficou DI-VI-NO!!! 🥰 Nada como um queijinho pra dar uma alegrada em qualquer receita, não é mesmo? 😉 . 📷 Créditos/Repost: @lekacavallari.nutra . . 🔴 Talvez você esteja passando por isso... Está incomodada com excesso de gordura na barriga? Já chegou ao ponto de sentir frustração, vergonha e muitas vezes fica com a auto estima lá embaixo por causa do seu corpo? . Calma, você não é a única... Infelizmente esta é a realidade de milhares de mulheres. . O pior de tudo é que elas não sabem por onde começar ou que fazer para mudar essa situação. . Pensando nisso, desenvolvemos um Programa de Emagrecimento Online que nos últimos anos já ajudou mais de 15 mil mulheres. . O que elas fizeram? Seguiram o passo a passo simples e prático do nosso Programa e logo descobriram que em 15 dias era possível perder de 3 a 5kg de forma saudável e natural. Fazendo isso, consequentemente elas também conseguem se livrar da gordura da barriga que tanto as incomodam. . Tudo isso, através de uma dieta comprovada e que funciona, a dieta Low Carb! 🔥 . Elas decidiram mudar e já estão colhendo os resultados. 🥗🕒👙 . E você pode conseguir o mesmo! Inscreva-se em Programa acessando o link azul da bio 👉 @lowcarb_alimentacaosaudavel . Lá você terá todas as informações necessárias e poderá começar a sua mudança a partir de hoje. . ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁🥗▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ . . #alimentacaosaudavel #vivaemdietavivamelhor #alimentacaonatural #reeducacaoalimentar #emagrecercomsaude #jantarlowcarb #emagrecereserfitness #receitasdicasfit #lanchesaudavel #receitasfitness #lanchelowcarb #almocolowcarb #quantomaisnaturalmelhor #emagrecimentosaudavel #comersaudavel #receitasimples #vegetariana #queimagordura #secarbarriga

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Se gostar, clica 2X na foto e deixe seu comentário dizendo o que achou da receita.
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Ta-daaaa!!! 🙌🏼🤩🎉 Cobertura de queijo gratinado na Ratatouille de quarentena. Pq não estamos aqui para sofrer, não é mesmo? 😄 Depois dos 40 minutos de forno (post anterior), cobri a rataouille com fatias de queijo muçarela (mas pode ser parmesão ralado grosso também), e voltei para o forno por mais 10 minutos, em fogo alto. Ficou DI-VI-NO!!! 🥰 Nada como um queijinho pra dar uma alegrada em qualquer receita, não é mesmo? 😉
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📷 Créditos/Repost: @lekacavallari.nutra
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🔴 Talvez você esteja passando por isso... Está incomodada com excesso de gordura na barriga? Já chegou ao ponto de sentir frustração, vergonha e muitas vezes fica com a auto estima lá embaixo por causa do seu corpo?
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Calma, você não é a única... Infelizmente esta é a realidade de milhares de mulheres.
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O pior de tudo é que elas não sabem por onde começar ou que fazer para mudar essa situação.
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Pensando nisso, desenvolvemos um Programa de Emagrecimento Online que nos últimos anos já ajudou mais de 15 mil mulheres.
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O que elas fizeram? Seguiram o passo a passo simples e prático do nosso Programa e logo descobriram que em 15 dias era possível perder de 3 a 5kg de forma saudável e natural. Fazendo isso, consequentemente elas também conseguem se livrar da gordura da barriga que tanto as incomodam.
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16 0 3 months ago

Vamos falar sobre as proteínas?⠀ ⠀ Elas são indispensáveis para a formação e manutenção de tecidos (como o muscular e ósseo) e sistemas (como o nervoso), além de contribuir para o reforço de nossas defesas naturais e evitar problemas como o esgotamento físico e mental.⠀ ⠀ Podem ser encontradas em alimentos como:⠀ ⠀ ➡ Ovos e carnes, leites e derivados;⠀ ⠀ ➡ Sementes como chia, quinoa, aveia, girassol;⠀ ⠀ ➡ Leguminosas como o grão-de-bico e feijão;⠀ ⠀ ➡Oleaginosas como amêndoas e castanhas;⠀ ⠀ Na Mais Natural você encontra diversas opções de produtos, alimentos e encapsulados ricos em proteínas! Venha conhecer!⠀ ⠀ Conheça mais sobre a Franquia Mais Natural em:⠀ ⠀ www.maisnatural.com.br⠀ ⠀ #maisnatural #qualidadedevida#franquiamaisnatural #produtosnaturais#soumaisnatural #quantomaisnaturalmelhor#bemestar #saude #saudavel#vemsermaisnaturalvocetambem

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5 0 3 months ago

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5 0 3 months ago

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4 0 3 months ago

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3 0 3 months ago

Champignon Paris recheado Simplesmente incrível. Fico me perguntando porque não preparei ele assim antes. Tá curioso pra saber como foi simples? Tá tudo nos stories. Champignon Paris @jccogumleos

Champignon Paris recheado

Simplesmente incrível. Fico me perguntando porque não preparei ele assim antes. Tá curioso pra saber como foi simples? Tá tudo nos stories.

Champignon Paris @jccogumleos
21 4 3 months ago

Vamos falar sobre as proteínas?⠀ ⠀ Elas são indispensáveis para a formação e manutenção de tecidos (como o muscular e ósseo) e sistemas (como o nervoso), além de contribuir para o reforço de nossas defesas naturais e evitar problemas como o esgotamento físico e mental.⠀ ⠀ Podem ser encontradas em alimentos como:⠀ ⠀ ➡ Ovos e carnes, leites e derivados;⠀ ⠀ ➡ Sementes como chia, quinoa, aveia, girassol;⠀ ⠀ ➡ Leguminosas como o grão-de-bico e feijão;⠀ ⠀ ➡Oleaginosas como amêndoas e castanhas;⠀ ⠀ Na Mais Natural você encontra diversas opções de produtos, alimentos e encapsulados ricos em proteínas! Venha conhecer!⠀ ⠀ Conheça mais sobre a Franquia Mais Natural em:⠀ ⠀ www.maisnatural.com.br⠀ ⠀ #maisnatural #qualidadedevida#franquiamaisnatural #produtosnaturais#soumaisnatural #quantomaisnaturalmelhor#bemestar #saude #saudavel#vemsermaisnaturalvocetambem

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10 0 3 months ago

Vamos falar sobre as proteínas?⠀ ⠀ Elas são indispensáveis para a formação e manutenção de tecidos (como o muscular e ósseo) e sistemas (como o nervoso), além de contribuir para o reforço de nossas defesas naturais e evitar problemas como o esgotamento físico e mental.⠀ ⠀ Podem ser encontradas em alimentos como:⠀ ⠀ ➡ Ovos e carnes, leites e derivados;⠀ ⠀ ➡ Sementes como chia, quinoa, aveia, girassol;⠀ ⠀ ➡ Leguminosas como o grão-de-bico e feijão;⠀ ⠀ ➡Oleaginosas como amêndoas e castanhas;⠀ ⠀ Na Mais Natural você encontra diversas opções de produtos, alimentos e encapsulados ricos em proteínas! Venha conhecer!⠀ ⠀ Conheça mais sobre a Franquia Mais Natural em:⠀ ⠀ www.maisnatural.com.br⠀ ⠀ #maisnatural #qualidadedevida#franquiamaisnatural #produtosnaturais#soumaisnatural #quantomaisnaturalmelhor#bemestar #saude #saudavel#vemsermaisnaturalvocetambem

Vamos falar sobre as proteínas?⠀
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Elas são indispensáveis para a formação e manutenção de tecidos (como o muscular e ósseo) e sistemas (como o nervoso), além de contribuir para o reforço de nossas defesas naturais e evitar problemas como o esgotamento físico e mental.⠀
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Podem ser encontradas em alimentos como:⠀
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➡ Ovos e carnes, leites e derivados;⠀
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➡ Sementes como chia, quinoa, aveia, girassol;⠀
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4 0 3 months ago

Vamos falar sobre as proteínas?⠀ ⠀ Elas são indispensáveis para a formação e manutenção de tecidos (como o muscular e ósseo) e sistemas (como o nervoso), além de contribuir para o reforço de nossas defesas naturais e evitar problemas como o esgotamento físico e mental.⠀ ⠀ Podem ser encontradas em alimentos como:⠀ ⠀ ➡ Ovos e carnes, leites e derivados;⠀ ⠀ ➡ Sementes como chia, quinoa, aveia, girassol;⠀ ⠀ ➡ Leguminosas como o grão-de-bico e feijão;⠀ ⠀ ➡Oleaginosas como amêndoas e castanhas;⠀ ⠀ Na Mais Natural você encontra diversas opções de produtos, alimentos e encapsulados ricos em proteínas! Venha conhecer!⠀ ⠀ Conheça mais sobre a Franquia Mais Natural em:⠀ ⠀ www.maisnatural.com.br⠀ ⠀ #maisnatural #qualidadedevida#franquiamaisnatural #produtosnaturais#soumaisnatural #quantomaisnaturalmelhor#bemestar #saude #saudavel#vemsermaisnaturalvocetambem

Vamos falar sobre as proteínas?⠀
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Elas são indispensáveis para a formação e manutenção de tecidos (como o muscular e ósseo) e sistemas (como o nervoso), além de contribuir para o reforço de nossas defesas naturais e evitar problemas como o esgotamento físico e mental.⠀
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Podem ser encontradas em alimentos como:⠀
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4 0 3 months ago

Vamos falar sobre as proteínas?⠀ ⠀ Elas são indispensáveis para a formação e manutenção de tecidos (como o muscular e ósseo) e sistemas (como o nervoso), além de contribuir para o reforço de nossas defesas naturais e evitar problemas como o esgotamento físico e mental.⠀ ⠀ Podem ser encontradas em alimentos como:⠀ ⠀ ➡ Ovos e carnes, leites e derivados;⠀ ⠀ ➡ Sementes como chia, quinoa, aveia, girassol;⠀ ⠀ ➡ Leguminosas como o grão-de-bico e feijão;⠀ ⠀ ➡Oleaginosas como amêndoas e castanhas;⠀ ⠀ Na Mais Natural você encontra diversas opções de produtos, alimentos e encapsulados ricos em proteínas! Venha conhecer!⠀ ⠀ Conheça mais sobre a Franquia Mais Natural em:⠀ ⠀ www.maisnatural.com.br⠀ ⠀ #maisnatural #qualidadedevida#franquiamaisnatural #produtosnaturais#soumaisnatural #quantomaisnaturalmelhor#bemestar #saude #saudavel#vemsermaisnaturalvocetambem

Vamos falar sobre as proteínas?⠀
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Elas são indispensáveis para a formação e manutenção de tecidos (como o muscular e ósseo) e sistemas (como o nervoso), além de contribuir para o reforço de nossas defesas naturais e evitar problemas como o esgotamento físico e mental.⠀
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Podem ser encontradas em alimentos como:⠀
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6 0 3 months ago

Vamos falar sobre as proteínas?⠀ ⠀ Elas são indispensáveis para a formação e manutenção de tecidos (como o muscular e ósseo) e sistemas (como o nervoso), além de contribuir para o reforço de nossas defesas naturais e evitar problemas como o esgotamento físico e mental.⠀ ⠀ Podem ser encontradas em alimentos como:⠀ ⠀ ➡ Ovos e carnes, leites e derivados;⠀ ⠀ ➡ Sementes como chia, quinoa, aveia, girassol;⠀ ⠀ ➡ Leguminosas como o grão-de-bico e feijão;⠀ ⠀ ➡Oleaginosas como amêndoas e castanhas;⠀ ⠀ Na Mais Natural você encontra diversas opções de produtos, alimentos e encapsulados ricos em proteínas! Venha conhecer!⠀ ⠀ Conheça mais sobre a Franquia Mais Natural em:⠀ ⠀ www.maisnatural.com.br⠀ ⠀ #maisnatural #qualidadedevida#franquiamaisnatural #produtosnaturais#soumaisnatural #quantomaisnaturalmelhor#bemestar #saude #saudavel#vemsermaisnaturalvocetambem

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6 0 3 months ago

Vamos falar sobre as proteínas?⠀ ⠀ Elas são indispensáveis para a formação e manutenção de tecidos (como o muscular e ósseo) e sistemas (como o nervoso), além de contribuir para o reforço de nossas defesas naturais e evitar problemas como o esgotamento físico e mental.⠀ ⠀ Podem ser encontradas em alimentos como:⠀ ⠀ ➡ Ovos e carnes, leites e derivados;⠀ ⠀ ➡ Sementes como chia, quinoa, aveia, girassol;⠀ ⠀ ➡ Leguminosas como o grão-de-bico e feijão;⠀ ⠀ ➡Oleaginosas como amêndoas e castanhas;⠀ ⠀ Na Mais Natural você encontra diversas opções de produtos, alimentos e encapsulados ricos em proteínas! Venha conhecer!⠀ ⠀ Conheça mais sobre a Franquia Mais Natural em:⠀ ⠀ www.maisnatural.com.br⠀ ⠀ #maisnatural #qualidadedevida#franquiamaisnatural #produtosnaturais#soumaisnatural #quantomaisnaturalmelhor#bemestar #saude #saudavel#vemsermaisnaturalvocetambem

Vamos falar sobre as proteínas?⠀
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Elas são indispensáveis para a formação e manutenção de tecidos (como o muscular e ósseo) e sistemas (como o nervoso), além de contribuir para o reforço de nossas defesas naturais e evitar problemas como o esgotamento físico e mental.⠀
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13 0 3 months ago

Vamos falar sobre as proteínas?⠀ ⠀ Elas são indispensáveis para a formação e manutenção de tecidos (como o muscular e ósseo) e sistemas (como o nervoso), além de contribuir para o reforço de nossas defesas naturais e evitar problemas como o esgotamento físico e mental.⠀ ⠀ Podem ser encontradas em alimentos como:⠀ ⠀ ➡ Ovos e carnes, leites e derivados;⠀ ⠀ ➡ Sementes como chia, quinoa, aveia, girassol;⠀ ⠀ ➡ Leguminosas como o grão-de-bico e feijão;⠀ ⠀ ➡Oleaginosas como amêndoas e castanhas;⠀ ⠀ Na Mais Natural você encontra diversas opções de produtos, alimentos e encapsulados ricos em proteínas! Venha conhecer!⠀ ⠀ Conheça mais sobre a Franquia Mais Natural em:⠀ ⠀ www.maisnatural.com.br⠀ ⠀ #maisnatural #qualidadedevida#franquiamaisnatural #produtosnaturais#soumaisnatural #quantomaisnaturalmelhor#bemestar #saude #saudavel#vemsermaisnaturalvocetambem

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4 0 3 months ago

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5 0 3 months ago

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3 0 3 months ago

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4 0 3 months ago

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9 0 3 months ago

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5 0 3 months ago

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2 0 3 months ago

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1 0 3 months ago

1 de Junho começará o Desafio #21diasfitt . QUEM VEM COM A GENTE? 🙋🏻‍♀️ Não será um desafio para fazer restrições, muito menos pra perder ou ganhar peso, será apenas para construirmos hábitos saudáveis e reforçar nossa imunidade em tempos de COVID-19 👊🏼 Estudos comprovam que tudo que conseguimos seguir por 21 dias constantes, vira hábito. Serão desafios semanais. 1. A primeira regra é convidar um amigo, seguir @_befitlife e o @afonsojunioor ; 2. O que eu vou comer? Comida de verdade! Ou seja, legumes, verduras, carboidratos complexos, frutas, carne, frango, ovos, temperos naturais, industrializados do bem e MUITA água. Domingo irei mostrar como eu vou me organizar na alimentação, não se desespere; 3. Se movimentar por no mínimo 20-30 minutos de segunda a sexta pelo menos, e para isso teremos live as 19h todos os dias com o professor @afonsojunioor para nos ajudar; 4. Me chamar no direct enviando o nome e o e-mail para que eu disponibilize o calendário de Junho para preencher durante o desafio; 5. No fim, os dois mais engajados ganhará um presentinho 👊🏼

1 de Junho começará o Desafio #21diasfitt .

QUEM VEM COM A GENTE? 🙋🏻‍♀️
Não será um desafio para fazer restrições, muito menos pra perder ou ganhar peso, será apenas para construirmos hábitos saudáveis e reforçar nossa imunidade em tempos de COVID-19 👊🏼
Estudos comprovam que tudo que conseguimos seguir por 21 dias constantes, vira hábito. Serão desafios semanais.
1. A primeira regra é convidar um amigo, seguir @_befitlife e o @afonsojunioor ;
2. O que eu vou comer? Comida de verdade! Ou seja, legumes, verduras, carboidratos complexos, frutas, carne, frango, ovos, temperos naturais, industrializados do bem e MUITA água. Domingo irei mostrar como eu vou me organizar na alimentação, não se desespere;
3. Se movimentar por no mínimo 20-30 minutos de segunda a sexta pelo menos, e para isso teremos live as 19h todos os dias com o professor @afonsojunioor para nos ajudar; 
4. Me chamar no direct enviando o nome e o e-mail para que eu disponibilize o calendário de Junho para preencher durante o desafio;
5. No fim, os dois mais engajados ganhará um presentinho 👊🏼
60 14 3 months ago

Pra mais informações vejam no insta @philkarv foi de lá que achei esse post maravilhoso! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #vidasaudavel #emagrecendo #saude #emagrecimentosaudavel #nutrição #dicasdealimentação #comidadeverdade #motivação #vivermelhor #reeducaçãoalimentar #quantomaisnaturalmelhor #atividadefisica #saúdeebemestar #penseleve #mudanças #acreditaqueda #agoraéahora #saudenoprato #voltandoaofoco #saúde #agoravai #incentivo #estilodevida #Brasilia #motivaçãoparamudar #desafiopessoal

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7 0 3 months ago

E a nossa formação está acabando.. Hoje tivemos prática de @superioga com a @instituicaoholisticapj ( tudo on-line , claro ) e quem comandou foi nosso master @pauloandradesuperioga , depois também falamos sobre os Mudras...E claro, cada um montou sua aula !😍🦁💗 que delícia !!!! Com frequência e dedicação chegaremos ao topo ! . Para continuar honrando e respeitando o mestre @paulojunqueirasuperioga . Namaste!✨ . #superiogando #lifestyle #quantomaisnaturalmelhor #superioga #superiogapaulojunqueira #dinamicasdosuperioga #dinâmicas #exercicios #diferente #exclusivo #único #glauciasuperioga #asanas #yoga #yogadevanguarda #teamsuperioga #teampaulojunqueira #ihpj #instituiçãoholisticapj #auladopaulo #paulojunqueirasuperioga #paulojunqueira #nasmaosdedeus

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23 4 3 months ago

Sábados com Juice Lab! Temos sabores que combinam com tudo e para todos os momentos do seu dia! #JuiceLovers #Saudavel #Fitness #Natural #quantomaisnaturalmelhor

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44 4 3 months ago

Deseja eliminar até 5kg em apenas 10 dias? . . Então conheça o Desafio Marmita Fit! . você vai aprender como eliminar gordura de forma natural mesmo que você não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso. . Essa dieta é baseada em uma reeducação alimentar simples, saudável e que realmente funciona na prática! . . E com esse método você vai ter... . . Livro com Receitas de Marmita Fit! . Dieta Feita por Nutricionista! . Desafio dos chás emagrecedores . . Vai aprender como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura; . . Conquistar a barriga dos seus sonhos; . . Participar do nosso Grupo Vip do Facebook, onde você pode interagir, pegar dicas e tirar suas dúvidas! E muito mais... . Para saber mais comenta EU QUERO . . Ou CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @emagrecer_saudavel189 . . . #saudavelegostoso #comidadeverdade #quantomaisnaturalmelhor #saudavel #receitasfit #receita #receitasaudavel #receitafacil #comida #comidasaudavel #comidafit #comidafitness #receitas #cozinhar #comidacasera #comidacaseira #lowcarb #receitalowcarb #emagrecer #fitness #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer

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8 0 3 months ago

Hoje pela manhã teve treino ao vivo do Desafio Foco 21 Dias! 20 minutos de aeróbico para começar bem o final de semana! 😊 @alan.linhares

Hoje pela manhã teve treino ao vivo do Desafio Foco 21 Dias! 20 minutos de aeróbico para começar bem o final de semana! 😊 @alan.linhares
96 7 3 months ago

. Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias? . Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas de Doces Fit ✔Receitas Low Carb ✔Chá Secreto Seca Tudo ✔Sucos Detox ✔Shakes Funcionais ✔Sopas para Emagrecer ✔Exercícios de Circuito Funcional ✔Descubra Como Nunca Mais Engordar ✔+ Desafio de 30 Dias . 👉 CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL Para ADQUIRIR👇🏻 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ➡️ @aquivoceemagrecee_⬅️ .

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39 1 3 months ago

Deixe um ❤️ se você gostou!🙏 . Aproveite e siga @receitas_de_bolos._ para você ter acesso as receitinhas aos incríveis ❤️❤️ . . ❤️PAVÊ DE PAÇOQUINHA com chocolate branco🤤 . . MODO DE PREPARO ⤵️. . . 2 colheres de sopa cheias de amido de milho, dissolva com um pouco de leite, numa panela adicione o amido dissolvido+ 500 ml de leite (quantidade total) Adicione também 500 ml de creme de leite+ uma receita do leite condensado fake ( ou uma lata do normal) + 2 colheres de sopa de manteiga sem sal+ 1 xícara de paçoca esmigalhada. Leve ao fogo baixo mexendo sempre até engrossar, deixe esfriar Com tudo frio faça a montagem,na travessa faça uma camada do creme de paçoca+ uma camada de biscoito( usei um biscoito de leite maltado, mas pode ser de maisena) usei 400 gramas no total. Repita o processo até acabar os creme de paçoca e as bolachas( não é necessário molhar elas) Para a ganache de chocolate branco: derreta 200 gramas de chocolate branco no microondas e misture com 100 ml de creme de leite até virar uma ganache cremoso, jogue por cima do pavê. Decore com paçocas e leve a geladeira por 3 horas, aproveite! . . . . . . . . . . . . . . . . #maracuja#bolovulcão#tasty#tastemadebr#bolodechocolate#chocolate#saudavel#delicia#receitas#fit#quantomaisnaturalmelhor#receitasfaceis#bolomousse#pavedepacoquinha#pavedechocolate#chocolatebranco

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❤️PAVÊ DE PAÇOQUINHA com chocolate branco🤤
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MODO DE PREPARO ⤵️.
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2 colheres de sopa cheias de amido de milho, dissolva com um pouco de leite, numa panela adicione o amido dissolvido+ 500 ml de leite (quantidade total)
Adicione também 500 ml de creme de leite+ uma receita do leite condensado fake ( ou uma lata do normal) + 2 colheres de sopa de manteiga sem sal+ 1 xícara de paçoca esmigalhada.
Leve ao fogo baixo mexendo sempre até engrossar, deixe esfriar
Com tudo frio faça a montagem,na travessa faça uma camada do creme de paçoca+ uma camada de biscoito( usei um biscoito de leite maltado, mas pode ser de maisena) usei 400 gramas no total.
Repita o processo até acabar os creme de paçoca e as bolachas( não é necessário molhar elas)

Para a ganache de chocolate branco: derreta 200 gramas de chocolate branco no microondas e misture com 100 ml de creme de leite até virar uma ganache cremoso, jogue por cima do pavê.
Decore com paçocas e leve a geladeira por 3 horas, aproveite!
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85 6 3 months ago
ℙã𝕠𝕫𝕚𝕟𝕙𝕠 𝕕𝕖 𝕔𝕒𝕟𝕖𝕝𝕒 🧡
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1CC DE CHIA
1 CC DE FARELO DE AVEIA
1 CCZINHA DE CANELA
1CC DE IOGURTE
1 OVO
1 CZINHA DE FERMENTO 
MICRO POR 2 MINUTOS
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#lanchedatarde #lanche #vidasaudavel #comidasaudável #alimentacaosaudavel #estilodevidafit #estilodevidasaudavel #qualidadedevida #quantomaisnaturalmelhor #foconadieta #dietaflexivel #dietasemsofrer #instafit #instagood #instafood #foodie #foodstagram #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #nutricaosaudavel #nutricao #determinação #motivação #receitasfit #fitforlife #fitfood #receitassaudaveis
69 17 3 months ago

Pipa me belisca🦜 #nature #love #photography

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117 7 3 months ago

Vc só será reconhecido quando as pessoas além de gostar do que vc faz,elas tbm tem que admirar sua garra,sua força, sua vontade de fazer melhor todos dias,isso tbm faz parte do sabor dos seus produtos,as pessoas já chegam sabendo que ali tem pitadas de amor, xícaras de carinho, colheres de experiência!!!! Surpreender é melhor que prometer🤗 esse é meu lema de vida!!!!!Seguir sendo empreendor do seu negócio em um momento de grise é difícil,mas o fácil não me atrai!!!Os obstáculos nos fortalece,nos ensina caminhos que vc nunca jamais,pensou em trilhar,simmmm caminhos do conhecimento,cada cliente meu me ensina ser melhor que fui ontem e mais sensacional amanhã!!!!! . #semglutem #semacucar #semglutensemlactose #lagoadaprata #lowcarbbrasil #lowcarb #nutricaosaudavel #vegana #comerbem #quantomaisnaturalmelhor

Vc só será reconhecido quando as pessoas além de gostar do que vc faz,elas tbm tem que admirar sua garra,sua força, sua vontade de fazer melhor todos dias,isso tbm faz parte do sabor dos seus produtos,as pessoas já chegam sabendo que ali tem pitadas de amor, xícaras de carinho, colheres de experiência!!!! Surpreender é melhor que prometer🤗 esse é meu lema de vida!!!!!Seguir sendo empreendor do seu negócio em um momento de grise é difícil,mas o fácil não me atrai!!!Os obstáculos nos fortalece,nos ensina caminhos que vc nunca jamais,pensou em trilhar,simmmm caminhos do conhecimento,cada cliente meu me ensina ser melhor que fui ontem e mais sensacional amanhã!!!!!
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#semglutem #semacucar #semglutensemlactose #lagoadaprata #lowcarbbrasil #lowcarb #nutricaosaudavel #vegana #comerbem #quantomaisnaturalmelhor
60 5 3 months ago

Digite “Sim” para receber receitas todos os dias 👇❤️ - ⚠️ ATENÇÃO ⚠️ Você tá com dificuldades de emagrecer ? Assista meus Stories 😱 - 👉🏻CANELONE DE ABOBRINHA LOW CARB🤤 . Galera antes começar vou dar uma dica, o ideal é grelhar as fatias antes para que não soltem muito líquido no forno, mais eu faço com as fatias crua porém solta um pouco de líquido, isso só influência mais na apresentação do prato, pois fica a mesma coisa. . ✏️ Eu fatio uma abobrinha com casca no sentido do comprimento usando um fatiado, que se você não tem pode fazer na faca, desde que consiga fatias bem fininhas. Cada abobrinha italiana média rende umas 14 fatias (14 rolinhos). . ✏️ Depois faço um temperinho com sal, pimenta do reino, um pouco de alho triturado, suco de limão e azeite. Pincelo esse tempero nas fatias dos dois lados. . ✏️ Coloco uma fatia de presunto e uma de queijo mozzarella sobre ela, e corto ao meio no sentido do comprimento. Aí teremos recheio para 2 rolinhos. . Coloco uma fatia de abobrinha já temperada, o presunto e o queijo, uma pelotinha de requeijão e enrolo. . ✏️ Espalho um pouco de molho branco no fundo da assadeira, coloco os rolinhos, cubro com mais molho e salpico parmesão ralado. 👉🏻Molho é opcional galera!!

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⚠️ ATENÇÃO ⚠️
Você tá com dificuldades de emagrecer ?
Assista meus Stories 😱
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👉🏻CANELONE DE ABOBRINHA LOW CARB🤤
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Galera antes começar vou dar uma dica, o ideal é grelhar as fatias antes para que não soltem muito líquido no forno, mais eu faço com as fatias crua porém solta um pouco de líquido, isso só influência mais na apresentação do prato, pois fica a mesma coisa.
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✏️ Eu fatio uma abobrinha com casca no sentido do comprimento usando um fatiado, que se você não tem pode fazer na faca, desde que consiga fatias bem fininhas. Cada abobrinha italiana média rende umas 14 fatias (14 rolinhos).
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✏️ Depois faço um temperinho com sal, pimenta do reino, um pouco de alho triturado, suco de limão e azeite. Pincelo esse tempero nas fatias dos dois lados.
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✏️ Coloco uma fatia de presunto e uma de queijo mozzarella sobre ela, e corto ao meio no sentido do comprimento. Aí teremos recheio para 2 rolinhos.
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Coloco uma fatia de abobrinha já temperada, o presunto e o queijo, uma pelotinha de requeijão e enrolo.
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✏️ Espalho um pouco de molho branco no fundo da assadeira, coloco os rolinhos, cubro com mais molho e salpico parmesão ralado. 👉🏻Molho é opcional galera!!
914 36 3 months ago

“Não importa o que você faz e sim como você faz!” #josephhpilates Faz todo sentido para mim, e ainda completo... não importa onde! E para você?!🍁💚😍🌿🍂 #pilates #ondeeuvou #minhalogomarca #meumundo #fitness #natureza #cachoeira #pilateandoporai #sitiodomeupai #nature #aguagelada #aguadoce #amomuitotudoisso #saturday #quantomaisnaturalmelhor

“Não importa o que você faz e sim como você faz!” #josephhpilates Faz todo sentido para mim, e ainda completo... não importa onde! E para você?!🍁💚😍🌿🍂 #pilates #ondeeuvou #minhalogomarca #meumundo #fitness #natureza #cachoeira #pilateandoporai #sitiodomeupai #nature #aguagelada #aguadoce #amomuitotudoisso #saturday #quantomaisnaturalmelhor
45 2 3 months ago

Desjejum: sanduíche de frango. Pão 100% integral, frango desfiado, ovo e alface. Fiz jejum intermitente de 21 horas. ✨

Desjejum: sanduíche de frango. Pão 100% integral, frango desfiado, ovo e alface. Fiz jejum intermitente de 21 horas. ✨
35 4 3 months ago

Deixe um ❤️ se você gostou!🙏 . Aproveite e siga @receitas_de_bolos._ para você ter acesso as receitinhas aos incríveis ❤️❤️ . . . BOLO DE CHOCOLATE MARAVILHOSO😍 - - 📝Ingredientes: 🍫02 Ovos 🍫1 Xícara de óleo 🍫1 xícara de leite 🍫2 xícaras de farinha de trigo 🍫1 1/2 de açúcar cristal 🍫5 colheres de sopa de chocolate em pó 50% cacau 🍫1 Colher de sopa de fermento em pó (Pó Royal) - 📝MODO DE FAZER: •Unte a forma com manteiga e depois polvilhe o chocolate em pó, retire o excesso. •Em uma bacia grande coloque a farinha e o cacau peneirados. Depois acrescente o açúcar e misture bem. Deixe reservado. •Bata no liquidificador os ovos o leite e o óleo por uns 2 minutinhos. •Coloque a mistura do liquidificador na bacia que reservamos a mistura da farinha com o chocolate e o açúcar. •Misture bem até envolver todos os ingredientes. •Quando tiver tudo bem misturado, é a hora de colocarmos o fermento. Colocou o fermento, mexa bem devagarinho, sem pressa. •Coloque a massa na forma untada com manteiga e chocolate em pó(Pra ficar escurinho por fora), coloque para assar em forno pré-aquecido a 180 graus(Não esqueçam de aquecer o forno, é muito importante). •O tempo para assar varia de forno para forno, é em média 40 minutos. Quando chegar aos 30 minutos já pode ficar de olho! E fazer o teste do palito. - 📝Cobertura: Ingredientes: •1 lata de leite condensado •1 colher de margarina •1/2 caixinha de creme de leite •4 a 5 colheres de sopa de Chocolate em pó 50% cacau. Mistura o leite condensado, a margarina e o chocolate em pó em uma panela em fogo baixo, mexe até ficar em ponto de desgrudar da panela. Desligue e misture o creme de leite. Prontinho! Se fizerem me marquem, me mandem, vou amar saber! . . . . . . . . . . #maracuja#bolovulcão#tasty#tastemadebr#bolodechocolate#chocolate#saudavel#delicia#receitas#fit#quantomaisnaturalmelhor#receitasfaceis#bolomousse#boloincrivel#bolomaravilhoso#boatarde

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BOLO DE CHOCOLATE MARAVILHOSO😍
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📝Ingredientes:
🍫02 Ovos
🍫1 Xícara de óleo
🍫1 xícara de leite
🍫2 xícaras de farinha de trigo
🍫1 1/2 de açúcar cristal
🍫5 colheres de sopa de chocolate em pó 50% cacau
🍫1 Colher de sopa de fermento em pó (Pó Royal)
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📝MODO DE FAZER:
•Unte a forma com manteiga e depois polvilhe o chocolate em pó, retire o excesso.
•Em uma bacia grande coloque a farinha e o cacau peneirados. Depois acrescente o açúcar e misture bem. Deixe reservado.
•Bata no liquidificador os ovos o leite e o óleo por uns 2 minutinhos.
•Coloque a mistura do liquidificador na bacia que reservamos a mistura da farinha com o chocolate e o açúcar.
•Misture bem até envolver todos os ingredientes.
•Quando tiver tudo bem misturado, é a hora de colocarmos o fermento. Colocou o fermento, mexa bem devagarinho, sem pressa.
•Coloque a massa na forma untada com manteiga e chocolate em pó(Pra ficar escurinho por fora), coloque para assar em forno pré-aquecido a 180 graus(Não esqueçam de aquecer o forno, é muito importante).
•O tempo para assar varia de forno para forno, é em média 40 minutos. Quando chegar aos 30 minutos já pode ficar de olho! E fazer o teste do palito.
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📝Cobertura:
Ingredientes:
•1 lata de leite condensado
•1 colher de margarina
•1/2 caixinha de creme de leite
•4 a 5 colheres de sopa de Chocolate em pó 50% cacau.
Mistura o leite condensado, a margarina e o chocolate em pó em uma panela em fogo baixo, mexe até ficar em ponto de desgrudar da panela. Desligue e misture o creme de leite. Prontinho!
Se fizerem me marquem, me mandem, vou amar saber!
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24 0 3 months ago

. . Se gostou, aperte 2x na foto e comente o que achou da dica. Ao fazer isso, o nosso conteúdo sempre aparecerá no feed do seu IG. . . . 📷 Créditos/Repost: Na foto. . . . ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁🥗▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ . . #alimentacaosaudavel #vivaemdietavivamelhor #alimentacaonatural #reeducacaoalimentar #emagrecercomsaude #jantarlowcarb #emagrecereserfitness #cafedamanhalowcarb #receitasdicasfit #lanchesaudavel #receitasfitness #lanchelowcarb #almocolowcarb #quantomaisnaturalmelhor #emagrecimentosaudavel #comersaudavel #receitasimples #vegetariana #queimagordura #secarbarriga

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Se gostou, aperte 2x na foto e comente o que achou da dica. Ao fazer isso, o nosso conteúdo sempre aparecerá no feed do seu IG.
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37 7 3 months ago

O recomendado a noite, e fazer uma refeição mais leve, então temos algumas sugestões saudáveis para refeições a noite. Lembrando que não se trata de dietas, até porque não colocamos quantidades. São apenas sugestões básicas. Sigam o @doutordetox. oficial Compartilhe isso! . . #perderbarriga #dietando #mulherlinda #perderbarriga #precisaemagrecer #vidafit #vidafitness #secabarriga #vidanova #exgordinha #bariatrica #bariatrica #desafiomagraem40dias #quantomaisnaturalmelhor #dicasfit #semdesculpas #geracaopugliesi #umdiariarealdadeal #blogdadrikaemperada #frangocombatatadoce #lar

O recomendado a noite,  e fazer uma refeição mais leve,  então temos algumas sugestões  saudáveis para refeições a noite.
Lembrando que não se trata de dietas, até porque não colocamos quantidades. São  apenas sugestões básicas.
Sigam o @doutordetox. oficial
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56 2 3 months ago

Antes de tudo clique duas vezes nessa foto ☝🏻😋😍😱Quem consegue??☝🏻 . ⛔ Venha Participar do Curso Gratuito de Recheios de Sucesso e aprender os melhores recheios para os seus Bolos 😍 começa segunda feira em nosso Grupo Vip de Whats 😍 para participar acesse o link azul em meu perfil @aquivoceemagrecee_ 😍 . . Esse bolo mousse de chocolate é INCRÍVEL! Além de super fácil e mega cremoso! Não esquece de deixar o like e marcar os AMIGOS 👇🏻😍 . Para o bolo de chocolate: . 3 ovos 5 colheres de sopa de manteiga derretida 5 colheres de sopa cheias de açúcar mascavo 1/2 xícara de leite integral ou vegetal 3 colheres de sopa de cacau em pó 1 e 1/2 xícara de farinha de aveia 1 colher de sopa de fermento em pó . Modo de preparo: . Bata no liquidificador todos os ingredientes líquidos por uns 3 minutos, depois adicione os secos( menos o fermento) e bata novamente até tudo se misturar, adicione o fermento e misture novamente, unte uma forma com manteiga e cacau em pó e despeje a massa, asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 25 minutos! . Para a mousse: . Esquente 400 ml de creme de leite de caixinha mexendo sempre (não precisa ferver) no liquidificador coloque 400 gramas de chocolate 60% cacau (em pedaços pequenos) em seguida jogue o creme de leite por cima e bata bem até ficar bem cremoso, deixe descansar até esfriar. . Lave a forma que você assou o bolo e forre ela toda com plástico filme, corte o bolo em dois e coloque a primeira parte em baixo, jogue o mousse por cima e por último coloque a ultima parte do bolo por cima da mousse, leve a geladeira por 20 minutos até firmar bem, retire o plástico filme e sirva! Esse bolo é SURREAL!!! Não esquece de marcar os amigos 👇🏻😍 . Ps: eu cobri o bolo com ganache, 100 gramas de chocolate+100 gramas de creme de leite, só e derreter os dois no microondas e usar. . Quem gostou?😍 Arraste para o lado pra ver mais fotos e vídeos 🤤 . . . . . . Creditos @igorochaoficial

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Esse bolo mousse de chocolate é INCRÍVEL! Além de super fácil e mega cremoso! Não esquece de deixar o like e marcar os AMIGOS 👇🏻😍
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Para o bolo de chocolate:
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3 ovos
5 colheres de sopa de manteiga derretida
5 colheres de sopa cheias de açúcar mascavo
1/2 xícara de leite integral ou vegetal
3 colheres de sopa de cacau em pó
1 e 1/2 xícara de farinha de aveia
1 colher de sopa de fermento em pó
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Modo de preparo:
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Bata no liquidificador todos os ingredientes líquidos por uns 3 minutos, depois adicione os secos( menos o fermento) e bata novamente até tudo se misturar, adicione o fermento e misture novamente, unte uma forma com manteiga e cacau em pó e despeje a massa, asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 25 minutos!
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Para a mousse:
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Esquente 400 ml de creme de leite de caixinha mexendo sempre (não precisa ferver) no liquidificador coloque 400 gramas de chocolate 60% cacau (em pedaços pequenos) em seguida jogue o creme de leite por cima e bata bem até ficar bem cremoso, deixe descansar até esfriar.
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Lave a forma que você assou o bolo e forre ela toda com plástico filme, corte o bolo em dois e coloque a primeira parte em baixo, jogue o mousse por cima e por último coloque a ultima parte do bolo por cima da mousse, leve a geladeira por 20 minutos até firmar bem, retire o plástico filme e sirva! Esse bolo é SURREAL!!! Não esquece de marcar os amigos 👇🏻😍
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Creditos @igorochaoficial
70 1 3 months ago

Lift Chá Funciona Mesmo Para Emagrecer? A resposta é SIM, mais TENHA MUITO CUIDADO. P.S: Clique no Link DA BIO para ter ACESSO IMEDIATO ao site oficial do lift chá, e comprar com 100% de segurança! Somente pelo site oficial você terá a absoluta que está comprando o produto original. Lift Chá é tudo que você precisa para desintoxicar o organismo e emagrecer com saúde. Lift Chá Funciona Mesmo Para Emagrecer? A resposta é SIM. Lift Chá funciona em 3 fases para um emagrecimento saudável ⚡⚡01 Fase: Efeito Detox Atua na limpeza do organismo, melhorando a digestão e otimizando o metabolismo para que o emagrecimento aconteça. 💎💎02 Fase Efeito Lift Diurético Remove o excesso de sódio dos rins produzindo maior fluxo urinário eliminando a gordura do organismo. 🚀🚀03 Fase Emagrecimento Acelerado Desbloqueia as células de gordura gerando um emagrecimento completo . CLIQUE NO LINK DA BIO E SAIBA MAIS SOBRE INCRÍVEL LIFT CHÁ. 😘😘 . #perderbarriga #dietando #mulherlinda #perderbarriga #precisaemagrecer #vidafit #vidafitness #secabarriga #vidanova #exgordinha #bariatrica #bariatrica #desafiomagraem40dias #quantomaisnaturalmelhor #dicasfit #semdesculpas #geracaopugliesi #umdiariarealdadeal #blogdadrikaemperada #frangocombatatadoce #lar

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Somente pelo site oficial você terá a absoluta que está comprando o produto original. 
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Lift Chá Funciona Mesmo Para Emagrecer? A resposta é SIM.

Lift Chá funciona em 3 fases para um emagrecimento saudável ⚡⚡01 Fase: Efeito Detox
Atua na limpeza do organismo, melhorando a digestão e otimizando o metabolismo para que o emagrecimento aconteça. 💎💎02 Fase Efeito Lift Diurético
Remove o excesso de sódio dos rins produzindo maior fluxo urinário eliminando a gordura do organismo. 🚀🚀03 Fase Emagrecimento Acelerado
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25 1 4 months ago

Já imaginou um hábito saudável que garanta leveza para seu dia a dia? A gente já! 💚 Elimina toxinas, inchaço e gorduras. 😱 Ele é 100% natural. INCRIVEL! 😱 É diurético, regula o intestino, acelera o metabolismo, diminui o apetite e o melhor 100% natural. Link na bio para saber mais... ou no direct. 🔥🔥🔥 3 fases para um emagrecimento saudável Lift Chá age em 3 fases para proporcionar um emagrecimento eficaz e duradouro FASE # 01 Efeito Detox Atua na limpeza do organismo, melhorando a digestão e otimizando o metabolismo para que o emagrecimento aconteça. FASE # 02 Efeito Lift Diurético Remove o excesso de sódio dos rins produzindo maior fluxo urinário eliminando a gordura do organismo. FASE # 03 Emagrecimento Acelerado Desbloqueia as células de gordura gerando um emagrecimento completo e duradouro. Link na bio para saber mais... ou chamar no direct. 🔥🔥🔥 Alguns benefícios de Lift Chá que vão surpreender você! Lift Chá possui fórmula exclusiva e 100% natural que proporciona emagrecimento rápido e eficaz Desintoxicante natural Os nutrientes do Lift Chá tem ação desintoxicante que elimina do organismo toda a toxina prejudicial Gostoso e saboroso Hummmm! O sabor de Lift Chá é perfeito! É a mistura da tecnologia com a natura que proporciona emagrecimento saudável e eficaz Link na bio para saber mais... ou chamar no direct... 🔥🔥. . #perderbarriga #dietando #mulherlinda #perderbarriga #precisaemagrecer #vidafit #vidafitness #secabarriga #vidanova #exgordinha #bariatrica #bariatrica #desafiomagraem40dias #quantomaisnaturalmelhor #dicasfit #semdesculpas #geracaopugliesi #umdiariarealdadeal #blogdadrikaemperada #frangocombatatadoce #lar

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Lift Chá age em 3 fases para proporcionar um emagrecimento eficaz e duradouro 
FASE # 01

Efeito Detox

Atua na limpeza do organismo, melhorando a digestão e otimizando o metabolismo para que o emagrecimento aconteça.

FASE # 02

Efeito Lift Diurético

Remove o excesso de sódio dos rins produzindo maior fluxo urinário eliminando a gordura do organismo.

FASE # 03

Emagrecimento Acelerado

Desbloqueia as células de gordura gerando um emagrecimento completo e duradouro.

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Desintoxicante natural

Os nutrientes do Lift Chá tem ação desintoxicante que elimina do organismo toda a toxina prejudicial

Gostoso e saboroso

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47 0 4 months ago

🍫 Brownie! Já postei essa receita aqui há bastante tempo na #browniedabetabandeiranutri mas essa receita sempre vale a pena 😍 ✨Ingredientes: •150g de chocolate 70% • 3 colheres de sopa de manteiga ghee • 3 ovos • 4 colheres de sopa de xylitol ou eritritol (para a versão low carb) ou açúcar mascavo (não será low carb) • 1 xícara de farinha de amêndoas (para a versão low carb) ou farinha de arroz integral (não é low carb) • 1 pitada de sal rosa ✨Modo de preparo: Derreta o chocolate em banho maria juntamente com a manteiga ghee, misture até ficar homogêneo e reserve. Em um bowl misture os ovos e o xylitol, acrescente os demais ingredientes e por último adicione o chocolate derretido. Coloque em uma forma untada ou com papel manteiga. Leve ao forno pré aquecido a 180C por 10-15min. Cuide para não secar, deve ficar úmido. Quem fizer me conta! Se gostou, deixa teu comentário, compartilha ou envia para alguém! 😘 . . . . . #browniedabetabandeiranutri #beleza #vidasaudavel #felicidade #emagrecer #nutricao #nutrição #emagrecercomsaude #portoalegre #vemcomigo #belezafeminina #belezamasculina #vidaleve #beleza #quantomaisnaturalmelhor #alimentacaofuncional #comportamentoalimentar #dicasparaemagrecer #belezaesaude #riograndesul #densidadenutritiva #healthylifestyle #naoedietaeestilodevida #segueofoco #desculpas #betabandeiranutri

🍫 Brownie!
Já postei essa receita aqui há bastante tempo na #browniedabetabandeiranutri mas essa receita sempre vale a pena 😍
✨Ingredientes:
•150g de chocolate 70%
• 3 colheres de sopa de manteiga ghee
• 3 ovos
• 4 colheres de sopa de xylitol ou eritritol (para a versão low carb) ou açúcar mascavo (não será low carb)
• 1 xícara de farinha de amêndoas (para a versão low carb) ou farinha de arroz integral (não é low carb)
• 1 pitada de sal rosa
✨Modo de preparo:
Derreta o chocolate em banho maria juntamente com a manteiga ghee, misture até ficar homogêneo e reserve. Em um bowl misture os ovos e o xylitol, acrescente os demais ingredientes e por último adicione o chocolate derretido. Coloque em uma forma untada ou com papel manteiga. Leve ao forno pré aquecido a 180C por 10-15min. Cuide para não secar, deve ficar úmido. 
Quem fizer me conta! 
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198 16 4 months ago

✨Usadas para validar nossas ações, as desculpas criadas para justificar atitudes sabotadoras em relação à alimentação, atividade física e cuidados com a saúde, são direcionadas muito mais para si mesmo do que para os outros. ➡️Olhando por esse ângulo, pergunto: Quem sai ganhando com este comportamento? ‼️O prazer momentâneo. Com certeza não é a saúde do corpo, do coração e da mente, que ainda por cima, fica com o peso da culpa. 💡Eu posso te ajudar 😉 . . #beleza #vidasaudavel #felicidade #emagrecer #nutricao #nutrição #emagrecercomsaude #portoalegre #vemcomigo #belezafeminina #belezamasculina #vidaleve #beleza #quantomaisnaturalmelhor #alimentacaofuncional #comportamentoalimentar #dicasparaemagrecer #belezaesaude #riograndesul #densidadenutritiva #healthylifestyle #naoedietaeestilodevida #segueofoco #desculpas #betabandeiranutri

✨Usadas para validar nossas ações, as desculpas criadas para justificar atitudes sabotadoras em relação à alimentação, atividade física e cuidados com a saúde, são direcionadas muito mais para si mesmo do que para os outros.
➡️Olhando por esse ângulo, pergunto: Quem sai ganhando com este comportamento?
‼️O prazer momentâneo. Com certeza não é a saúde do corpo, do coração e da mente, que ainda por cima, fica com o peso da culpa.
💡Eu posso te ajudar 😉
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61 3 5 months ago

#Repost @clinicaleviter with @get_repost ・・・ Estamos de volta e aguardamos você!😀 Cientes da necessidade do distanciamento social, da importância dos cuidados com a saúde e de acordo com a Portaria da Secretaria de Saúde 274/2020, as seguintes medidas foram adotadas: • Atendimentos somente mediante agendamento prévio. • Equipe reduzida.🥼 •Intervalos maiores entre os agendamentos. •Utilização de luvas, máscaras e viseiras de proteção facial.😷🥽🧤 • Higienização e desinfeção entre cada atendimento. • Utilização de pró-pés para entrada na clínica. • Aferição da temperatura através de termômetro digital de testa 🌡. . . ➡️ Solicitamos a você os seguintes cuidados: • Venha desacompanhado, para evitarmos maior fluxo. • Venha de máscara. • Respeite os horários (evitando muito tempo na sala de espera). • Reagende seu atendimento nos casos de gripe, mal estar, suspeita de Covid-19 ou contato com infectado. Agendamentos 🗒 à partir de 04/05/2020. 📱 WhatsApp 51 985858451 #beleza #vidasaudavel #felicidade #emagrecer #nutricao #nutrição #emagrecercomsaude #portoalegre #vemcomigo #belezafeminina #belezamasculina #vidaleve #beleza #quantomaisnaturalmelhor #alimentacaofuncional #comportamentoalimentar #dicasparaemagrecer #belezaesaude #riograndesul #densidadenutritiva #healthylifestyle #naoedietaeestilodevida #segueofoco #desculpas #betabandeiranutri #meninodeuspoa #clinicaleviter

#Repost @clinicaleviter with @get_repost
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Estamos de volta e aguardamos você!😀
Cientes da necessidade do distanciamento social, da importância dos cuidados com a saúde e de acordo com a Portaria da Secretaria de Saúde 274/2020, as seguintes medidas foram adotadas:
• Atendimentos somente mediante agendamento prévio.
• Equipe reduzida.🥼
•Intervalos maiores entre os agendamentos.
•Utilização de luvas, máscaras e viseiras de proteção facial.😷🥽🧤
• Higienização e desinfeção entre cada atendimento.
• Utilização de pró-pés para entrada na clínica.
• Aferição da temperatura através de termômetro digital de testa 🌡.
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➡️ Solicitamos a você os seguintes cuidados:
• Venha desacompanhado, para evitarmos maior fluxo.
• Venha de máscara.
• Respeite os horários (evitando muito tempo na sala de espera).
• Reagende seu atendimento nos casos de gripe, mal estar, suspeita de Covid-19 ou contato com infectado.
Agendamentos 🗒  à partir de 04/05/2020.
📱 WhatsApp 51 985858451

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55 2 5 months ago

🐟Tilápia Empanada de Forno🐟 📝Ingredientes: • Filés de Tilápia • Aveia 2 colheres de sopa por filé (usei flocos finos mas pode ser farelo, farinha ou flocos maiores também) • Gergelim 1 colher de sopa por filé (usei o preto, mas pode ser o branco ou linhaça também) • Ovo ( 1 dá para 3 filés) • Sal a gosto • Temperos a gosto (usei pimenta branca moída, manjericão e alecrim) • Azeite de oliva ✨Modo de Fazer: Tempere os files com sal e reserve. Em um prato fundo misture o ovo e os temperos. Em outro prato fundo, misture a aveia e o gergelim. Passe os filmes de peixe no ovo temperado e depois na mistura de aveia. Coloque-os em uma forma untada. O segredo para que eles fiquem douradinhos e crocantes como se fosse frito, é o azeite de oliva. Após colocar os filés de peixe na forma, coloque alguns “fios” de azeite de oliva. Mas é sem exagero gente, não é para molhar o peixe com azeite. Passa pra fotinho do lado para ver como eu fiz. Depois leve para assar em forno pré aquecido a 180C por 20-30 minutos, até dourar. Fica maravilhoso! . Quem fizer, depois me conta! 😘 . ##cozinhandonaquarentena #tilapiaempanadadabetabandeiranutri #beleza #vidasaudavel #felicidade #emagrecer #nutricao #nutrição #emagrecercomsaude #portoalegre #vemcomigo #belezafeminina #belezamasculina #vidaleve #beleza #quantomaisnaturalmelhor #alimentacaofuncional #comportamentoalimentar #dicasparaemagrecer #belezaesaude #riograndesul #densidadenutritiva #healthylifestyle #naoedietaeestilodevida #segueofoco #semdesculpas #betabandeiranutri

🐟Tilápia Empanada de Forno🐟
📝Ingredientes:
• Filés de Tilápia
• Aveia 2 colheres de sopa por filé (usei flocos finos mas pode ser farelo, farinha ou flocos maiores também)
• Gergelim 1 colher de sopa por filé (usei o preto, mas pode ser o branco ou linhaça também)
• Ovo ( 1 dá para 3 filés)
• Sal a gosto
• Temperos a gosto (usei pimenta branca moída, manjericão e alecrim)
• Azeite de oliva
✨Modo de Fazer:
Tempere os files com sal e reserve. Em um prato fundo misture o ovo e os temperos. Em outro prato fundo, misture a aveia e o gergelim. Passe os filmes de peixe no ovo temperado e depois na mistura de aveia. Coloque-os em uma forma untada. O segredo para que eles fiquem douradinhos  e crocantes como se fosse frito, é o azeite de oliva. Após colocar os filés de peixe na forma, coloque alguns “fios” de azeite de oliva. Mas é sem exagero gente, não é para molhar o peixe com azeite. Passa pra fotinho do lado para ver como eu fiz. Depois leve para assar em forno pré aquecido a 180C por 20-30 minutos, até dourar. Fica maravilhoso!
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Quem fizer, depois me conta! 😘
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153 4 5 months ago