⚜️KASIA BIELECKA•POLE SPORT⚜️ ( @kasiabielecka_ ) Instagram Profile

kasiabielecka_

⚜️KASIA BIELECKA•POLE SPORT⚜️

  • 1114 posts
  • 463947 followers
  • 904 following

⚜️KASIA BIELECKA•POLE SPORT⚜️ Profile Information

When you bored at home stretching is always a good idea😅🤣💪 tag Your friends🤣 . . . #morning #motivation #stretching #stretch #stretchyourbody #split #middlesplit #fitnessmotivation #flexylegs #flexy #flexibility #flexible #flexible_people #flexigoals1 #brunette #longhair #passion #onepassion #funny

When you bored at home stretching is always a good idea😅🤣💪 tag Your friends🤣 .
.
.
#morning #motivation #stretching #stretch #stretchyourbody #split #middlesplit #fitnessmotivation #flexylegs #flexy #flexibility #flexible #flexible_people #flexigoals1 #brunette #longhair #passion #onepassion #funny
2166 24 10 hours ago

Ostatnio myślałam nad jakaś zmiana fryzury, ale mam złe doświadczenia i jakoś nie mogę się przełamać 🤣🤪 a Wy co myślicie - ZOSTAWIĆ JAK JEST CZY JAKAŚ ZMIANA ?😃 kasiabielecka10 -10% @gym_glamour 🌸 . . . #longhair #brunette #ootd #outfit #fashionista #home #passion #onepassion #fitbody #motivation #fitnessmotivation #makeup #bodygoals #workout

Ostatnio myślałam nad jakaś zmiana fryzury, ale mam złe doświadczenia i jakoś nie mogę się przełamać 🤣🤪 a Wy co myślicie - ZOSTAWIĆ JAK JEST CZY JAKAŚ ZMIANA ?😃
kasiabielecka10 -10% @gym_glamour 🌸
.
.
.
#longhair #brunette #ootd #outfit #fashionista #home #passion #onepassion #fitbody #motivation #fitnessmotivation #makeup #bodygoals #workout
6539 103 26 hours ago

Oznacz kogoś kto chciałby się nauczyć - która wersja jesteś 1 czy 2?🤪🤣🤣💪 Pamiętacie,ze już 12.06 pojawia się 3 nowe E-kursy związane z rozciaganiem?🙈👌💜 Wszystko jest w zasięgu jesli pracujemy z głowa, cierpliwie i systematycznie 💪 . . . #funny #tiktokvideos #fun #prank #brunette #longhair #smile #split #oversplit #flexibility #flexylegs #flexible #stretch #stretchyourbody #stretching #motivation #fitnessmotivation #onepassion #monday #workout #flexible_people #flexigoals1

Oznacz kogoś kto chciałby się nauczyć - która wersja jesteś 1 czy 2?🤪🤣🤣💪 Pamiętacie,ze już 12.06 pojawia się 3 nowe E-kursy związane z rozciaganiem?🙈👌💜 Wszystko jest w zasięgu jesli pracujemy z głowa, cierpliwie i systematycznie 💪 .
.
.
#funny #tiktokvideos #fun #prank #brunette #longhair #smile #split #oversplit #flexibility #flexylegs #flexible #stretch #stretchyourbody #stretching #motivation #fitnessmotivation #onepassion #monday #workout #flexible_people #flexigoals1
5086 65 31 hours ago

Rozdanie 💜 Do wygrania Marshmallow Nude Set od @tatawear.by.komashnya 👙 Aby wziąć udział: 📍Polub film 📍Zaobserwuj @kasiabielecka_ @bielecka_trainings @tatawear.by.komashnya @margaritakomashnya & @tatarintseva_official 🌸 📍Oznacz w komentarzu 2 osoby Konkurs trwa do 2.06, a 3.06 wyniki 😊 Giveaway💜 You can win a Marshmallow Nude Set from @tatawear.by.komashnya 👙 📍Like this Video 📍Follow @kasiabielecka_ @bielecka_trainings @tatawear.by.komashnya @margaritakomashnya & @tatarintseva_official 🌸 📍tag 2 friends in comments Giveaway ends 2nd of June and the winner will be announce on 3rd of June 💪 #workout #training #motivation #fitnessmotivation #onepassion #passion #poledancer #polelover #poletricks #strength #girlpower #fun #poledancenation #poledancersofig #powerpolesports #polesport #brunette #longhair #ootd #weekend #sunday

Rozdanie 💜
Do wygrania Marshmallow Nude Set od @tatawear.by.komashnya 👙
Aby wziąć udział:
📍Polub film
📍Zaobserwuj @kasiabielecka_ @bielecka_trainings @tatawear.by.komashnya @margaritakomashnya & @tatarintseva_official 🌸
📍Oznacz w komentarzu 2 osoby
Konkurs trwa do 2.06, a 3.06 wyniki 😊
Giveaway💜
You can win a Marshmallow Nude Set from @tatawear.by.komashnya 👙
📍Like this Video
📍Follow @kasiabielecka_ @bielecka_trainings @tatawear.by.komashnya @margaritakomashnya & @tatarintseva_official 🌸
📍tag 2 friends in comments 
Giveaway ends 2nd of June and the winner will be announce on 3rd of June 💪
#workout #training #motivation #fitnessmotivation #onepassion #passion #poledancer #polelover #poletricks #strength #girlpower #fun #poledancenation #poledancersofig #powerpolesports #polesport #brunette #longhair #ootd #weekend #sunday
4038 315 2 days ago

Milego weekendu!😊U mnie co prawda brak słońca dziś, ale trzeba tak czy siak go dobrze wykorzystać 👌😊💪 Pytanko do Was (bardziej do kobiet🤪) - chciałybyście żebym raz za czas np raz w miesiącu wrzucała większy haul zakupowy np na Youtube ?😊🌸 Dajcie znać w komentarzach💪 #dress #reddress #ladyinred #brunette #longhair #elegant #weekend #chill #chillout #fitbody #motivation #fitnessmotivation #ootd #outfit #fashionista #fashionaddict

Milego weekendu!😊U mnie co prawda brak słońca dziś, ale trzeba tak czy siak go dobrze wykorzystać 👌😊💪 Pytanko do Was (bardziej do kobiet🤪) - chciałybyście żebym raz za czas np raz w miesiącu wrzucała większy haul zakupowy np na Youtube ?😊🌸 Dajcie znać w komentarzach💪
#dress #reddress #ladyinred #brunette #longhair #elegant #weekend #chill #chillout #fitbody #motivation #fitnessmotivation #ootd #outfit #fashionista #fashionaddict
6359 45 3 days ago

Oznacz kogoś kto musi spróbować 🤣💪 #funny #fun #stretching #stretch #stretchyourbody #flexylegs #flexibility #flexible #split #motivation #passion #onepassion #fitnessmotivation #workout #training #friday #weekend #brunette #smile

Oznacz kogoś kto musi spróbować 🤣💪
#funny #fun #stretching #stretch #stretchyourbody #flexylegs #flexibility #flexible #split #motivation #passion #onepassion #fitnessmotivation #workout #training #friday #weekend #brunette #smile
3409 148 4 days ago

Tego mi było trzeba!🤩Jak Wam się podoba? Wracam mam nadzieję już powoli do normalnych treningów i doceniam 2x bardziej 🔥 set: @tatawear.by.komashnya @chodznapoledance @poledancenation @polefree @polepress @poledancersofinstagram @polesport_poletricks @polefitnessvideos @powerpolesports @pole_dance_combo #workout #training #passion #onepassion #motivation #fitnessmotivation #purelove #spinning #strength #flexibility #girlpower #split #flexylegs #poledancer #polelover #poleshape #poletricks #flygrip

Tego mi było trzeba!🤩Jak Wam się podoba? Wracam mam nadzieję już powoli do normalnych treningów i doceniam 2x bardziej 🔥 set: @tatawear.by.komashnya @chodznapoledance 
@poledancenation @polefree @polepress @poledancersofinstagram @polesport_poletricks @polefitnessvideos @powerpolesports @pole_dance_combo 
#workout #training #passion #onepassion #motivation #fitnessmotivation #purelove #spinning #strength #flexibility #girlpower #split #flexylegs #poledancer #polelover #poleshape #poletricks #flygrip
4231 170 5 days ago

Jak dziś wasze samopoczucie - trenujecie czy dziś day off?🤪 Gdzie na zagraniczych stronach znajde fajne ciuszki na lato?☀️Oznaczajcie w komentarzu🙏 @gym_glamour kasiabielecka10 -10%🌸 #morning #motivation #ootd #outfit #fashionista #fashionaddict #fitnessmotivation #onepassion #workout #training #brunette #longhair #smile #lifestyle

Jak dziś wasze samopoczucie - trenujecie czy dziś day off?🤪 Gdzie na zagraniczych stronach znajde fajne ciuszki na lato?☀️Oznaczajcie w komentarzu🙏 @gym_glamour kasiabielecka10 -10%🌸
#morning #motivation #ootd #outfit #fashionista #fashionaddict #fitnessmotivation #onepassion #workout #training #brunette #longhair #smile #lifestyle
4489 36 6 days ago

Rozdanie dla Was - warto wziąć udział, bo kawki są pyszne ❣️👌😍 Do wygrania bon na 250zl do wykorzystania w @poprostunaturalnie_com Aby wziąć udział: 📍Polub zdjęcie 📍Obserwuj @poprostunaturalnie_com @kasiabielecka_ i @bielecka_trainings 📍oznacz w komentarzu 2 znajomych 📍udostępnij na swoim story zdjęcie konkursowe i oznacz @kasiabielecka_ @bielecka_trainings i @poprostunaturalnie_com Konkurs trwa do 31.05 , a wyniki 1.06😊 #motivation #fitnessmotivation #muscles #fitbody #fitnessworld #passion #onepassion #tattoo #tattoogirl #brunette #longhair #fashionista #giveaway

Rozdanie dla Was - warto wziąć udział, bo kawki są pyszne ❣️👌😍
Do wygrania bon na 250zl do wykorzystania w @poprostunaturalnie_com 
Aby wziąć udział:
📍Polub zdjęcie 📍Obserwuj @poprostunaturalnie_com @kasiabielecka_ i @bielecka_trainings
📍oznacz w komentarzu 2 znajomych 📍udostępnij na swoim story zdjęcie konkursowe i oznacz @kasiabielecka_ @bielecka_trainings i @poprostunaturalnie_com 
Konkurs trwa do 31.05 , a wyniki 1.06😊
#motivation #fitnessmotivation #muscles #fitbody #fitnessworld #passion #onepassion #tattoo #tattoogirl #brunette #longhair #fashionista #giveaway
8509 239 7 days ago

Kochani wrzucam Wam obiecany materiał stretchingowy - tutaj urywek a całość znajdziecie na @bielecka_trainings🔥🔥🔥 Oczywiście będzie się ich pojawiało więcej - a już 12.06 wychodzą 3 NOWE E-KURSY związane z rozciąganiem Stay Tuned👌🔥 W skrócie: pamiętajcie,aby nie przesadzać z rozciąganiem, nie zawsze więcej znaczy lepiej, nasze ciało tez potrzebuje czasu na regenerację🙂 Nie dociskamy na siłę, pamiętamy,aby wykonać rozgrzewkę,ćwiczenia robimy na swoje możliwości, pamiętamy o oddechu, pogłębiamy z wydechem, nie porównujemy się z zakresami innych😊 (wszystkie wskazówki dotyczące stretchingu znajdziecie na @bielecka_trainings w wyroznionej zakładce ,,For You’’ ) *filmik jest przyspieszony i z mniejsza liczba powtórzeń - możesz wykonać np trzymania po ok. 30s / ćwiczenia np po 10 powtórzeń na każda nogę 😊 Pamiętamy o tym, aby plecy były wyprostowane kiedy pochylamy się, przyciągamy do nogi itp. - nie garbimy się. Na @bielecka_trainings jest 10 cwiczen i tam odsyłam do wszystkich wskazówek 😊💪 W nowych E-kursach pojawi się kilka załączonych cwiczen i tam tez znajdziecie pełne, rozbudowane tłumaczenie od A-Z❣️ + kilka wrzucam dodatkowo 😊 Zalezy mi na tym,aby dzielić się z Wami darmowa wiedza, z której możecie korzystać, ale tez tworzyć pełne kompleksowe materiały w formie kursów i ebooków na stronie 💪 set: @gym_glamour kasiabielecka10 -10% #stretching #stretch #stretchyourbody #flexylegs #flexibility #flexible #flexigoals1 #flexible_people #split #motivation #hipflexors #passion #onepassion #workout #training #fitnessmotivation #fun

Kochani wrzucam Wam obiecany materiał stretchingowy - tutaj urywek a całość znajdziecie na @bielecka_trainings🔥🔥🔥
Oczywiście będzie się ich pojawiało więcej - a już 12.06 wychodzą 3 NOWE E-KURSY związane z rozciąganiem Stay Tuned👌🔥
W skrócie: pamiętajcie,aby nie przesadzać z rozciąganiem, nie zawsze więcej znaczy lepiej, nasze ciało tez potrzebuje czasu na regenerację🙂 Nie dociskamy na siłę, pamiętamy,aby wykonać rozgrzewkę,ćwiczenia robimy na swoje możliwości, pamiętamy o oddechu, pogłębiamy z wydechem, nie porównujemy się z zakresami innych😊 (wszystkie wskazówki dotyczące stretchingu znajdziecie na @bielecka_trainings w wyroznionej zakładce ,,For You’’ ) *filmik jest przyspieszony i z mniejsza liczba powtórzeń - możesz wykonać np trzymania po ok. 30s / ćwiczenia np po 10 powtórzeń na każda nogę 😊
Pamiętamy o tym, aby plecy były wyprostowane kiedy pochylamy się, przyciągamy do nogi itp. - nie garbimy się.
Na @bielecka_trainings jest 10 cwiczen i tam odsyłam do wszystkich wskazówek 😊💪 W nowych E-kursach pojawi się kilka załączonych cwiczen i tam tez znajdziecie pełne, rozbudowane tłumaczenie od A-Z❣️ + kilka wrzucam dodatkowo 😊 Zalezy mi na tym,aby dzielić się z Wami darmowa wiedza, z której możecie korzystać, ale tez tworzyć pełne kompleksowe materiały w formie kursów i ebooków na stronie 💪 set: @gym_glamour kasiabielecka10 -10%
#stretching #stretch #stretchyourbody #flexylegs #flexibility #flexible #flexigoals1 #flexible_people #split #motivation #hipflexors #passion #onepassion #workout #training #fitnessmotivation #fun
3559 28 8 days ago

Chciałabym dla Was w przyszłym tygodniu nagrać dwa materiały na @bielecka_trainings 😊 Dajcie znać co NAGRAĆ W PIERWSZEJ KOLEJNOŚCI - wpisujcie dwie opcje w komentarzu 🔥😊Coś z rozciągania: barki/plecy/szpagat - jakieś konkretne partie ? Drugi: pośladki/brzuch/nogi/góra/ FBW / z gumami/ bez przyrządów ? 🤗 #workout #training #passion #onepassion #homeworkout #stretching #muscles #bodybuilding #flexibility #fitnessmotivation #brunette #longhair #tattoo #tattoogirl #fitbody #bodygoals

Chciałabym dla Was w przyszłym tygodniu nagrać dwa materiały na @bielecka_trainings 😊 Dajcie znać co NAGRAĆ W PIERWSZEJ KOLEJNOŚCI - wpisujcie dwie opcje w komentarzu 🔥😊Coś z rozciągania: barki/plecy/szpagat - jakieś konkretne partie ?
Drugi: pośladki/brzuch/nogi/góra/ FBW / z gumami/ bez przyrządów ? 🤗
#workout #training #passion #onepassion #homeworkout #stretching #muscles #bodybuilding #flexibility #fitnessmotivation #brunette #longhair #tattoo #tattoogirl #fitbody #bodygoals
10287 92 9 days ago

Jakie figury najbardziej lubicie robić - szpagaty/gięcia/silowka/dynamika?😊 Set: @oksawear -10% kasiabielecka #poledance #poledancer #pdtutorial #poleshape #polesplit #poletricks #workout #training #motivation #passion #onepassion #strength #flexibility #flexible #flexylegs #flegoals1 #flexible_people #split #stretching #overaplit #fitnessmotivation #sunday #weekend

Jakie figury najbardziej lubicie robić - szpagaty/gięcia/silowka/dynamika?😊
Set: @oksawear -10% kasiabielecka 
#poledance #poledancer #pdtutorial #poleshape #polesplit #poletricks #workout #training #motivation #passion #onepassion #strength #flexibility #flexible #flexylegs #flegoals1 #flexible_people #split #stretching #overaplit #fitnessmotivation #sunday #weekend
4651 33 9 days ago